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男人防癌如防贼 7大致癌习惯不可不防

生活百科

“大男子主义害死人”！很多自以为是的男人都觉着自己身体倍儿棒 ， 吃嘛嘛香 ， 却不知不经意养成的致癌习惯正在要你小命 。
男人小心这几个身体变化
体重减轻
你并没有节食及运动减肥 ， 但体重却明显下降 。如在短期内(如几周)减轻10%以上 ， 就应就医 。
发热
如果有发热而原因不明 ， 就有可能是肿瘤 。当然多数发热是因感染或肺炎等 ， 也应请医生诊治 。有些癌症在某一时期会引起发热 ， 如癌症扩散、转移 ， 或因血癌 ， 如淋巴瘤或白血病 。所以不能解释的发热一定要找医生 。
疲乏
疲乏也是极常见的症状 。每个人工作或活动久了都会乏力 。如果常感极度疲乏而休息后并不消除 ， 就应请医生检查 ， 因为可能与癌症有关 。例如白血病、某些结肠癌、胃癌等 。
疼痛
虽然绝大多数疼痛不是癌症 ， 但局部持续疼痛 ， 应该就诊 。即使医生诊断不是癌症 ， 其他疾患也都得到治疗 ， 是值得的 。
淋巴结改变
如果腋下、颈部或其他部位发现肿块或淋巴结肿大 ， 就应就诊 。尤其是淋巴结持续增大一个月以后 ， 就一定要请医生检查 。
7大致癌习惯会要你命
“大男子主义害死人”！很多自以为是的男人都觉着自己身体倍儿棒 ， 吃嘛嘛香 ， 却不知不经意养成的致癌习惯正在要你小命 。中医警告 ， 这倒霉男人 ， 7大致癌习惯让你上西天！
1、不爱吃蔬果
【男人防癌如防贼 7大致癌习惯不可不防】水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率 。每日应至少吃5份（至少400克）不同种类的蔬菜和水果 ， 最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色 。
2、锻炼过少
专家组认为 ， 久坐的生活方式会增加患结直肠癌的危险性 。研究表明 ， 进行有规律的、持续的身体活动 ， 能预防结肠癌等 。
3、过度吸烟
吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍 。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关 。
4、嗜红肉如命
红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、前列腺癌等多发 。每周摄入量应少于500克 ， 同时尽可能少吃加工的肉类制品 。
5、超量食盐
食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率 。每日盐的摄入总量应低于6克 。
6、摄糖过量
含糖饮料提供了能量 ， 却极易让人不知不觉就喝多了 ， 导致肥胖 。据目前统计显示：结肠癌、前列腺癌、胆囊癌等 ， 肥胖者相对高发 。
7、过量饮酒
无论是含有酒精的饮料 ， 还是啤酒、葡萄酒和烈酒 ， 随着摄入量的增加 ， 患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高 。如果一定要喝 ， 男性每天应不超2份 。
所以 ， 男人们 ， 别再总觉得自己身体健康了 ， 当心以上这些要命的致癌习惯 。这倒霉男人 ， 7大致癌习惯让你上西天 。
男性经常喝酒竟可降低癌症发病率
中国有着很深的酒文化 ， 虽然酗酒为各国抵制 ， 但是酒终究还是因为拥有非凡的作用而广受人们喜爱 。世界癌症研究基金会一项研究表明 ， 每日适量饮用低度酒或可降低罹患癌症风险 。癌症病人适量饮酒可以减少并发症 ， 提高生存质量 ， 延长生命 。此外 ， 适量饮酒也可以作为日常生活中预防癌症的好方法 。
喝酒能防胃癌
一般认为 ， 食物中蛋白质的含量低 ， 营养较差 ， 新鲜蔬菜和水果缺乏 ， 容易得胃癌 。此外 ， 情绪忧郁 ， 时生“闷气” ， 也是一种因素 。假如适量或少量饮酒 ， 并伴佳肴 ， 营养水平必然提高 ， 饮酒消忧畅意 ， 解除情绪上的疙瘩 。这是防胃癌的良好方法 。
喝酒能防食管癌
食管癌 ， 一般也是营养不良所致 。饮酒美食 ， 也可预防 。治疗食管癌的某些药物也需用酒制做 ， 或在药中加酒 ， 以利药效达到癌肿部位 。食管癌常吞咽困难 ， 如饮一些蛇胆酒 ， 可以改善症状 ， 也可用酒调玉枢丹咽下 ， 减缓吞咽之苦 。
饮酒可以预防淋巴癌
科研人员对来自美国、英国、瑞典和意大利的1.5万人的9项研究分析表明 ， 饮酒者较之不饮酒者患非霍奇金淋巴癌的风险要低约27% 。美国国家卫生研究院的林赛·莫顿说：“我们对酒精消费和罹患非霍奇金淋巴癌的风险进行的综合研究表明 ， 饮用含酒精饮料的人比那些不饮酒的人患非霍奇金淋巴癌的风险要低 。”
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