舌头保健养生操保护肝胆
在中医领域，都认为舌头有很多区域和五脏六腑相照应，因此常做舌头保健养生操可以有效的保护肝胆等五脏器官，下面小编就为您详细的介绍 。
舌头保健养生操的具体做法如下：
1、每天早晨洗漱后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次 。
2、坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾 。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3～5次 。
3、嘴巴张开，舌头缓慢地伸出，停留2至3秒钟，反复操练5次 。然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2～3秒钟，反复操练5次 。
温馨提示：因为舌神经是从大脑出发，与舌头相连接，舌头运动，自然促使舌头活动的神经也一起运动 。经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，强身健体，延缓衰老 。
【舌头保健养生操保护肝胆】
推荐阅读
- 怎么设置王者荣耀右手操作模式
- 穿山甲的特点
- 狙击精英3什么配置 狙击精英3需要什么配置
- 枪神纪怎么创建人机 枪神纪如何创建人机
- 初夏保健养生注意事项
- 秋季保健养生菊花最佳
- 中国银行网上预约纪念币怎么操作
- 保育员实操考什么
- 性感塑身操让你做个香肩美人
- 久坐OL塑身的保健体操