最适合冬季吃的11种肉
1 2 3 4 5 第一 , 羊肉 。中医认为 , 羊肉性味甘、温 , 具有益气补虚、温中暖下的作用 。
冬季防寒温补 , 首选羊肉
冬季是吃羊肉的最佳季节 。冬季人体的阳气潜藏于体内 , 很容易出现手足冰冷、气血循环不畅的情况 。中医认为 , 羊肉味甘而不腻 , 性温而不燥 , 具有暖中祛寒、温补气血、补肾壮阳、开胃健脾的功效 , 所以冬天吃羊肉 , 抵御风寒的同时 , 又可滋补身体 , 可谓一举两得 。
羊肉的食用方法指南
羊肉炖胡萝卜
原料:羊肉、胡萝卜各适量 。
调料:料酒、葱、姜、盐、味精各适量 。
做法:1、将羊肉洗净切成条或块 , 胡萝卜洗净、去皮切成块状 , 姜洗净拍破 , 葱洗净切成段;
2、将羊肉放入开水中焯一会 , 捞起沥干;
3、起油锅 , 放入食用油 , 用武火将羊肉快炒至颜色转白 。
4、将胡萝卜及其他调味料 , 一起放入锅内 , 加入没过羊肉和胡萝卜的水;
5、武火煮开 , 改文火煮约1小时后熄火 , 加入鸡精调味即可起锅 。
功效:补虚弱、益气血 , 预防手脚冰冷 , 助消化、止咳 。
枸杞老姜炖羊肉
主料:羊肉适量 。
配料:老姜、枸杞各适量 。
配料:盐、醋、料酒、油各适量 。
做法:1、羊肉洗净切块 , 老姜不去皮刷净后 , 拍裂;
2、将羊肉倒入沸水中焯一会 , 捞出洗净沥干;
3、炒锅加热放入植物油 , 爆香姜段 , 并下羊肉块翻炒至颜色变白;
4、倒入足够的水和几滴料酒 , 放入枸杞;
5、武火煮沸 , 改小火慢炖约1小时;
6、待肉熟烂 , 加盐、鸡精调味即成 。
功效:温中补肾、护肝养眼 , 降压降糖 。
栗子炖羊肉
主料:羊肉、栗子各适量 。
配料:枸杞一小把 , 调味品适量 。
做法:1、羊肉洗净切块 , 栗子去皮取肉洗净;
2、将羊肉放入开水中焯一会 , 捞出洗净沥干;
3、锅内加适量水 , 放入羊肉块 , 武火烧开 , 文火煮至半熟 ,
4、加入栗子和枸杞煮至肉熟 , 加调料调味即可 。
功效:补肾温阳 , 养胃健脾 。
【烹饪小妙招】
爆炒羊肉时可加入多量的大葱 , 猛火爆炒可除膻味 , 也可将切好的羊肉用酒、盐、胡椒粉拌匀 , 挤出血水后再用鸡蛋、淀粉上浆爆炒 。
1 2 3 4 5【最适合冬季吃的11种肉】
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