2 夏日炎炎 6道养生家常菜清心败火
上一页 1 2 31、百合千万别炒老了,炒老了就不好吃了 。
2、可以用刀将整只百合的两头切去 。一是为了整齐;二是这样做,正好可以将两头的黑色和根给去掉 。
3.鲜百合过水要过透,才不会呈现黑色 。
清炒苦瓜
苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效 。
材料:苦瓜3根,小葱2根
调味料:
盐1/2匙,味精1/2匙,糖3匙,麻油1/3匙
做法:
1.先将苦瓜洗净,纵向一剖为二,形成两根半圆柱形 。
2.将剖为一半的苦瓜反扣在砧板上,注意:此时用刀将它切成一片一片时,一定要斜切,越斜越好,以至苦瓜的皮和肉基本上在一个平面上 。
3.小葱切成段,放入油锅内爆香,下入苦瓜,迅速翻炒,与此同时,加入盐、糖,约炒1分钟后,加入味精,翻炒半分种熄火,淋上少量麻油,即可装盘 。
凉拌腐竹
腐竹中含有丰富蛋白质,营养价值较高 。其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏 。含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利 。还含有丰富的铁,而且易被人体吸收,对缺铁性贫血有一定疗效 。
上一页 1 2 3【2 夏日炎炎 6道养生家常菜清心败火】
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