秋季必做之事 补水养肝
导读：除了桑葚枸杞粥，黄还给大家推荐另一种养肝的粥，用菠菜和猪肝做材料熬粥，这种粥口味清淡，养肝的效果也很好 。
文章插图
这两天养肝的话题在我们的短信平台上特别火爆，而且昨天刊登的两道养肝粥更是引起了大家的兴趣 。而对养肝的误区也不少，其实肝和眼睛的关系很密切，养肝也要保护眼睛，肝养好了，眼神自然好使，今天我们还请院消化科黄恒青医师，给我们继续解答一些秋季养肝的问题 。昨天很多读者发来短信询问养肝的问题五花八门，最有意思的算是读者周小姐发来的信息 。“为什么我眼睛干涩去看医生，医生却说是‘肝不好’，叫我好好护养肝呢？难道眼睛和肝有什么关系？”其实，到了秋天，因为气候干燥，我们往往感觉到眼睛干涩，一般来说，这是因为干燥的环境里，水分蒸发得比较快，人体内的水分也同样容易消耗 。所以，人们在秋天容易感觉到嘴巴干、嘴唇紧绷、眼睛干涩 。
【秋季必做之事 补水养肝】黄说，很多人只注意到气候对眼睛的影响，其实，肝对眼睛的影响也很大 。中医里有一句话就是说肝和眼睛的关系，叫“肝开窍于目” 。肝藏血是我们昨天说过的肝的功能之一，它提供的血液和阴津就是滋养眼睛的，可以说，肝是明目的源泉 。如果肝不好的时候，受到抑制，分泌的血液和阴津减少，自然使眼睛得不到滋养，感觉到干涩 。“而且秋天本来眼睛就容易干，少了肝提供的滋润，眼睛就更容易干涩了 。”黄说补肝养目是解决眼干的一种方法 。昨天我们给大家介绍的桑葚枸杞粥的效果就是补肝滋肾，益血明目 。建议经常用眼的朋友多吃点，达到护肝养目的效果 。除了桑葚枸杞粥，黄还给大家推荐另一种养肝的粥，用菠菜和猪肝做材料熬粥，这种粥口味清淡，养肝的效果也很好 。黄还提醒大家，“久视也会伤肝 。”肝通目，用眼过度也会对肝造成伤害 。如果你经常对着电脑，常常会觉得看不清东西，这时候最好考虑一下，在保护眼睛的同时也保护一下肝 。
推荐阅读
- 秋季养生如何煲汤？应注意五忌
- 秋季吃梨好处多
- 秋季如何控油保湿 五方法摆脱油光保持水润肌肤
- 秋季保健防“贼风”
- 秋季干燥皮肤痒怎么办
- 2 夏季养生禁忌大全
- 秋天突然地袭来 金秋季节该如何养生？
- 秋季养肝五粥
- 秋季保健应注意室内盆栽
- 白露是什么季节的节气 白露的季节