壮阳汤的做法
黑枣具有补肾的功效，可入肾经，
里面含有大量的糖类蛋白质以及维生素和矿物质，可达到养肾阴血以及补益脾胃的功效 。
黄花菜海带牛尾汤
材料
原料：牛尾骨两大块，干黄花菜、海带、木耳、腐竹
调料：葱段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉调料包
做法
1.干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次
2. 牛尾骨浸泡后洗净 。
3. 冷水下锅，煮开后撇去浮沫，捞出备用 。
4. 将泡发后的黄花菜、海带、木耳、腐竹连同飞水后的牛尾骨一起放进砂锅里 。
5. 加入葱段、姜片、胡椒粉、调料包、山楂，填清汤没过原料，炖2-3小时 。
适用的壮阳菜谱？壮阳菜谱对于因身体虚弱而造成的性功能减退者，有一定的疗效，又美味可口，经济实惠，富有营养 。现将1周中的壮阳菜谱推荐如下：星期一：以韭菜为主料做成一种炒菜 。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等 。星期二：以大葱的葱白为主料，做成各种适合自己口味的菜肴 。星期三：用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的1～2种做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等 。星期四：晚餐时最好能有一盘花生仁，油炸的、五香的都可以，但要连红皮吃 。也可摆一盘核桃仁，用核桃仁罐头也可以 。星期五：以虾或紫菜为主料，做成熘大虾、青炒大虾等，紫菜可以做成紫菜汤等 。这一天还可吃些牡蛎 。星期六：以羊肉为主料，做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可 。星期日：以鳝鱼或鲇鱼为主料，红焖或清蒸均可 。鲇鱼还可做成鲇鱼汤 。每晚有一种摆上餐桌，坚持不断 。平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品，常吃对补肾也有好处 。
如果仔细研究“黑五类”的营养，就会发现，
其中个个都是养肾的“好手” 。米中的珍品——黑米，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁
黑豆排骨汤
材料：黑豆50克，排骨200克 。
做法：黑豆最好提前用清水泡一夜；排骨洗净切块；凉水将排骨下锅，大火煮开；开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫；加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味 。
功效：黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能 。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血 。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果 。
冬虫夏草老鸭汤
材料：冬虫夏草15克、老雄鸭1只 。
做法：将冬虫夏草放于处理干净的鸭腹内，再加水炖熟，经调味后便可食用 。
功效：具有治疗肾虚阳痿、遗精、腰膝酸痛、久咳虚喘、病后体虚等功效 。
芝麻的吃法有很多，平时在米饭或者菜肴里放点都是不错的选择 。
而且它适合每一个人服用，基本没啥副作用 。若是要用来补肾的话，建议选择黑芝麻，效果会更好 。【壮阳汤的做法】
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