祛湿养生茶哪个好,调理湿气重有哪三款药茶
调理湿气重有哪三款药茶解暑祛湿的冬瓜薏米排骨 材料 冬瓜、猪排骨、薏米（用小点点就行 ， 不要太多哦）、盐、姜、葱 。
做法 1、排骨洗净 ， 入沸水中焯2分钟去血水 ， 捞出冲凉水沥干；薏米用清水浸泡15分钟 。2、冬瓜不要去皮 ， 洗干净 ， 连片一起切块；姜切成2片 。
3、排骨放进煲汤锅 ， 一次性注入足量水 ， 大火烧开后 ， 去浮沫、下料酒、姜片改小火煮 。4、2小时后 ， 放冬瓜片、薏米再煮40分钟 。
5、放盐调味 ， 即可 。功效： 1、冬瓜有清热解毒 ， 利水消炎、除烦止渴、祛湿解暑的功效 。
2、薏米 ， 又名薏仁 ， 营养价值极高 ， 易被消化吸收 ， 可作为病中或病后体弱者的滋补品 ， 适宜慢性肠炎、消化不良、浮肿等症患者食用 ， 而且据说还可以美白 ， 美白对喜欢漂亮的女人特别有吸引力哦 。3、冬瓜薏米排骨汤非常清淡 ， 汤品很鲜 ， 适合夏天食用 。
祛湿养神茶 有些人会觉得四肢沈重浮肿而精神不振 ， 这时选择可祛除湿气的「紫苏」、「藿香」及「广陈皮」等三味药草 ， 将体内的湿气排除 ， 达到提神醒脑的作用 。材料 紫苏2钱 ， 藿香2钱 ， 广陈皮1钱 做法 利用热水一冲 ， 用焖烧杯或保温杯焖个10~20分钟即可 。
祛湿淡斑的薏仁茶 祛除体内的湿气 ， 方法非常简单 ， 学着自制一款药茶即可 。下面这款药茶方子来自《本草纲目》 ， 祛湿效果很好 。
材料：薏仁、赤小豆、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶 步骤：将以上材料晒干（或直接购买干的材料）后 ， 加水煮 ， 煮得烂烂的 ， 有空就喝 。功效：薏仁具有健脾、祛湿、淡斑的功效 ， 赤小豆可消肿、排毒、减肥 ， 马齿苋可清热解毒、祛痘、抗晒老 ， 淡竹叶有利便、去烦热、清心的作用 ， 槐米可抗炎、抗病毒 ， 绿茶具有防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎的功效 ， 芡实可益肾固精 ， 补脾止泻 ， 除湿止带 。
常喝这款薏仁茶 ， 可祛湿减肥、淡斑美白 。如果不想麻烦 ， 也可直接购买成品的薏仁茶 ， 比如薏仁茶成分就与此类似 。
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【祛湿养生茶哪个好,调理湿气重有哪三款药茶】
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