第一天早餐：小米红枣红枣粥+花卷
午餐：新鲜香菇老鸭汤面+蚝油芥兰
晚餐：紫菜蛋花汤+紫米白米红枣饭+白灼虾
夜宵：黑芝麻黑米黑豆鱼胶奶昔
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2第二天早餐：素炒杏鲍菇+瘦肉干贝粥
午餐：药膳鸡汤+紫米白米饭+瘦肉炒茭白
晚餐：药膳鸡汤汤面+腐竹山药荷兰豆
夜宵：热牛奶
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3第三天早餐：鲜虾蘑菇青菜粥
午餐：排骨玉米汤+藜麦白米饭+鱿鱼炒西芹
晚餐：西红柿蛋花汤+米饭+红烧猪手+清炒番薯叶
夜宵：五红汤炖花胶
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4第四天早餐：核桃粥+煮鸡蛋
午餐：黄焖勺鸡+黑米饭
晚餐：腰花汤+二米饭
夜宵：黑豆红豆豆浆
【小月子第二周食谱 不知道吃什么就按这个食谱做】
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