2 6月份最宜喝7道养生汤
上一页 1 2第四款：番茄鸡蛋汤
夏季是西红柿上市的季节，很多MM都很喜欢番茄鸡蛋汤，开胃又营养，不仅嘴巴喜欢，身体也喜欢 。能预防及改善各种身体疾病的同时，还能消脂排毒，让你的肥胖体质发生变化，是减肥食谱中不可缺少的减肥食物！
材料：西红柿、鸡蛋 。
做法：将西红柿洗净切块或片，鸡蛋打匀；锅中加水，生姜切碎一起煮；水开后加西红柿，再开后，勾芡，转小火把鸡蛋倒入，加少许盐，关火（关火前可点入几滴香油），西红柿鸡蛋汤即成 。
第五款：莲子海带绿豆汤
海带味咸、性寒，具有化痰、软化、清热降血压的作用 。海带营养丰富，是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物，可保护上皮细胞免受氧化 。绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿作用 。常喝海带绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘 。
材料：海带20克，莲子50克，绿豆200克，大枣3个 。
做法：海带、莲子洗净，一起放到凉水中，浸泡30分钟，放入砂锅内，加入绿豆上火煮，大火烧开后改小火熬，不时搅拌一下，30-40分钟后，看汤有点发稠后，放进大枣，把枣煮胀、煮烂即可 。
第六款：鲜荷叶绿豆百合汤
鲜荷叶绿豆百合汤清润鲜甜，有清暑退热益气之功，为辅助治疗小儿夏季热的汤饮 。
材料：鲜荷叶200克、绿豆100克、百合50克、冰糖适量 。
做法：各物洗净 。荷叶切碎，绿豆、百合浸泡 。荷叶下瓦煲内，加入清水2000毫升（约8碗量），武火滚沸后改文火煲约15分钟，去荷叶下绿豆、百合，续煲约半小时，下冰糖，片刻便可 。
第七款：冬瓜豆腐排骨汤
冬瓜豆腐排骨汤具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效，亦能补充钙和蛋白质 。此汤味道清淡，利于清热，适合夏季食用 。
材料：排骨、冬瓜、豆腐 。姜片、葱段 。料酒、白胡椒粉、精盐、香油 。
做法：排骨辗成小段，冬瓜、豆腐切块 。葱切段、姜切片 。水中倒入一勺料酒、两片姜片，煮开后放入排骨，焯去血沫 。焯好的排骨洗干净，放入锅内，加凉水、葱段、姜片 。大火煮开后改中小火1个小时，然后放入冬瓜，煮20分钟后放入豆腐 。再煮20分钟，放入一勺料酒，一勺盐（根据自己口味），少许白胡椒粉，少许香油即可 。
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