自己配养生茶比较好,想自己配点保健茶饮,有什么好方子么?我今年29岁,眼睛干涩发痒,
想自己配点保健茶饮,有什么好方子么?我今年29岁,眼睛干涩发痒,枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳 。
对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜 。配制时只需十几粒枸杞 ， 加热水冲泡频饮 ， 连续饮用两月便会有效 。
菊花茶 菊花有清肝明目作用 ， 对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用 。每天午餐后 ， 用五六朵杭菊花冲泡 ， 连续饮用3个月即可见效 。
冲泡时加少许蜂蜜 ， 口感更好 。玫瑰花茶 玫瑰花能凉血、养颜 ， 所以有助改善干枯皮肤之作用 。
由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香 ， 治疗口臭效果也很好 。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效 ， 因而可减肥 ， 饭后饮用效果最好 。
因玫瑰花有收敛作用 ， 如有便秘者不宜饮用 。腊梅花茶 腊梅花清肝明目、疏利咽喉 ， 常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症 。
配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵 ， 沸水冲泡饮用即可 。金银花茶 金银花清热解毒、疏利咽喉 ， 可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病 。
配制时选金银花10g ， 沸水冲泡频饮 。苹果茶 苹果茶对医治头痛有神奇之疗效 。
做法是将一个苹果切成薄片 ， 加水煨煲去渣后当茶饮 ， 连续饮10天便可见效 。柠檬茶 这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛 。
而其做法也非常简单 ， 切新鲜柠檬两至三片 ， 加1g的盐 ， 再用热开水冲泡 。此茶要趁热饮 ， 冷了味道会变苦 。
饭前饭后均可 ， 不伤肠胃 。红花茶 红花出自西域 ， 味甘、无毒 ， 能行男子血脉 ， 通女子经水 ， 多则行血 ， 少则养血 。
现代医学发现红花和红花籽富含维生素族和生物活性成分 ， 能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发 。红花和红花籽均可配茶饮用 ， 健康味美 ， 老少皆宜 。
但需注意睡前少饮 ， 以免兴奋影响睡眠 。甘草茶 甘草10g ， 茶叶5g ， 食盐8g ， 配水1000ml 。
按此比例 ， 先将水烧开 ， 再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用 ， 可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症 。荷叶甘草茶 鲜荷叶100g ， 甘草5g ， 配水1000ml 。
按此比例 ， 先将荷叶洗净切碎 ， 把水烧开 ， 然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟 ， 滤去荷叶渣 ， 加白糖适量饮服 。有清热解暑、利尿止渴之保健功能 。
薄荷甘草茶 鲜薄荷叶10余片 ， 甘草5g ， 绿茶5g ， 太子参10g ， 开水500ml 。按此比例 ， 冲泡10余分钟后 ， 滤去其渣 ， 加白糖适量 ， 调匀饮服 。
有解热消暑 ， 清凉解毒、发汗解表之功；对头痛目赤 ， 咽喉肿痛、风热感冒等症 ， 疗效甚佳 。荸荠茅根茶 鲜荸荠100g、洗净切碎；鲜茅根100g ， 配水1000ml 。
按此比例 ， 先将水烧开 ， 投入荸荠、茅根 ， 煮20分钟左右 ， 去渣 ， 加白糖适量 ， 饮服 。具有清热化痰、生津止渴、降压利尿的功能 。
陈皮姜茶 陈皮20g ， 生姜片10g ， 甘草5g ， 茶叶5g ， 配水1000ml 。按此比例 ， 先将水烧开 ， 再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入 ， 冲泡10分钟左右 ， 去渣饮服 。
具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能 。山楂茶 山楂20g ， 甘蔗200g ， 水煎去渣 ， 当茶饮用 。
具有清热泻火、润燥止渴的保健功能 。决明子茶 决明子20g ， 以文火炒黄 ， 加沸水冲泡 ， 代茶饮服 。
可祛风散、清肝明目、润肠通便 ， 对虚火上炎、目赤肿痛、头痛、视物模糊、大便燥结等症及高血压病疗效甚佳 。养生减肥保健茶 制作材料：主料：丹参、何首乌 ， 北沙参各15克 ， 白糖适量 。
养生减肥保健茶 制作方法：上药加水适量 ， 煎至800毫升即可 。每日1剂 ， 分3-4次饮用 ， 可酌加白糖调味 ， 或炖汤代茶用 。
陈皮茶：将干橘子皮10克洗净 ， 撕成小块 ， 放入茶杯中 ， 用开水冲入 ， 盖上杯盖焖10分钟左右 ， 然后去渣 ， 放入少量白糖 。稍凉后 ， 放入冰箱中冰镇一下更好 。
常饮此茶 ， 既能消暑又能止咳、化痰、健胃 。桑菊茶：将桑叶、白菊花各10克 ， 甘草3克放入锅中稍煮 ， 然后去渣叶 ， 加入少量白糖 ， 桑菊茶制成了 。
常饮这种桑菊茶 ， 可散热清肺润喉 ， 清肝明目 ， 对风热感冒也有一定疗效 。荷叶凉茶：将半张荷叶撕成碎块 ， 与中药滑石、白术各10克 ， 甘草6克 ， 放入水中 ， 共煮20分钟左右 ， 去渣取汁 ， 放入少量白糖搅匀 ， 冷却后饮用 ， 可防暑降温 。
西瓜皮凉茶：很多人吃完西瓜将皮丢弃很可惜 ， 可将外皮绿色的那一层利用起来 ， 洗净后切成碎块 ， 放入适量的水煮半小时左右 ， 去渣取汁 ， 再加入少量白糖搅拌均匀 ， 去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了 。薄荷凉茶：薄荷叶、甘草 ， 每次各取6克 ， 加水1000克左右 ， 煮沸5分钟后 ， 放入白糖搅匀 。
常饮此凉茶提神醒脑 。仁和保健茶 ≮ 配方 ≯ 绿茶、人参花果 。
≮用法 ≯ 开水冲泡 。≮功效 ≯ 滋补健身 。
绿茶配以人参花果 ， 具有防癌抗 ， 固阳强肾 ， 补阴助脾 ， 抗衰老等功效 玫瑰花茶 [原料]玫瑰花瓣10克、茉莉花5克、云南抗癌保健茶10克 。[做法]将花与茶同置大杯中 ， 以沸水冲泡10分钟即可 。
[用法]分多次饮用 ， 连服4周 。[作用]理气解郁、舒肝健脾、扶正抗癌 。
宜于肝癌患者饮用 。[评注]玫瑰花甘苦微温、能理气解郁、舒肝健脾、散瘀止痛；茉莉花助其理气止痛；云南抗癌保健茶中含云南大叶绿茶和绞股蓝 ， 具有清热解毒、活血散结、扶正抗癌之功效 。
养生茶该怎样选根据本身的情况来选择 ， 通化昕海特产5味子 ， 医治失眠 ， 能够安神 ， 止咳 ， 补肾宁心的等作用 ， 蒲公英根茶有清热解毒、消肿散结及催乳等作用 ， 通化昕海黑蚂蚁干 ， 医治肾虚头晕耳鸣 ， 失眠多梦 ， 风湿中风 ， 有很好的作用 。
儿童 儿童犹豫身体性能还没有发育完全 ， 脾胃柔嫩 ， 骨骼发育不成熟 ， 因此不能喝药性太过寒、热的养生茶 ， 茶材也宜选用较温和的中药材或花草茶等 ， 如红枣、山查、桔梗、梨花等 ， 可在茶中加入牛奶、果汁等进1步丰富其营养 。青少年 青少年肠胃基本发育完全 ， 可以适当饮用绿茶或以绿茶调配的果茶、奶茶等 ， 这类茶有去火降燥的作用 。
中年人 中年人喝茶没有太多的忌讳 ， 只需根据自己的体质和喜好来选择便可 。老年人 老年人身体性能渐渐退化 ， 适合饮用茶性较温和的花草茶、红茶、普洱茶等 ， 既可减少茶汤对肠胃的刺激 ， 也有抗衰老延寿的作用 。
老年人饮茶的原则以“扶正固本”为主 ， 除上述茶外 ， 还可选用具有补气养生功效的中药材 ， 如灵芝、淮山药、人参、冬虫夏草、银杏叶、丹参等 。菊花枸杞茶 ， 胃寒要少喝 菊花和枸杞搭配在1起泡茶 ， 具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效 ， 特别合适长坐电脑前的白领和学生 。
但菊花性凉 ， 胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和少年儿童要慎喝 。最好喝法：56朵菊花 ， 56颗枸杞 ， 沸水冲泡 ， 1周2—3次 。
桂圆红枣茶 ， “火大”别喝 桂圆红枣茶遭到众多女性的追捧 ， 能够唤起好气色 ， 延缓衰老 。但由于桂圆偏热性 ， 多喝容易上火滞气 ， 所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝 。
火力强盛的年轻人也要少喝 ， 以避免上火 。由于枣含糖量高 ， 糖尿病患者要注意 。
最好喝法：桂圆红枣各5颗 ， 用沸水冲泡 。最好将红枣划开 。
人参茶 ， 高血压少喝点 人参虽然昂贵 ， 但泡茶的人参相对便宜 ， 故而人参茶很受人们青睐 。人参茶合适中老年人 ， 能调理身体性能 ， 补充气血 。
但阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用 。女性月经期、得了高血压或容易头疼的人也最好别喝 。
最好喝法：1天1杯便可 ， 连续喝3天后停3天 ， 可让体内积累的药物成份代谢 。玫瑰花茶 ， 气虚别多喝 玫瑰花茶有解郁作用 ， 能理气清热 ， 安神美容 。
但本身胃寒、腹泻的人不要服用 。常感觉到疲倦、气虚的人也不宜多喝 。
最好喝法：用热水冲泡10颗左右的干玫瑰花 ， 可配蜂蜜 。查看原帖>> 。
七种养生茶,常见又实用,你知道几种夏季养生茶一、葛根茶葛根具有改善脑部血液循环之效 ， 对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效 。
其制作方法为 ， 将葛根洗净 ， 切成薄片 ， 每天取30克 ， 加水煮沸后当茶饮用 。夏季养生茶二、百合花茶百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效 。
百合花的主要特点就是含维生素比较多 ， 多种维生素比较齐全 ， 包括一些矿物质 ， 从中医来讲 ， 它的药性是偏凉的 ， 有止咳化痰的作用 ， 药性也比较平缓 ， 所以说夏天喝一些百合花是有好处的 。在冲泡时首先要注意用量 ， 花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些 ， 所以只需要2-3克就可以了 。
夏季养生茶三、杜仲茶可降低中性脂肪 ， 因为杜仲所含成分可加速新陈代谢 ， 促进热量消耗 ， 而使体重下降 。除此之外 ， 还有预防衰老的作用 。
把3-5克杜仲茶放入杯中 ， 浇上开水 ， 闷盖3分钟 ， 打开盖 ， 即成香甜的美味饮品 。夏天请冷却后饮用 。
夏季养生茶四、荷叶茶荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用 ， 不但能去除体内油脂 ， 还能改善面色 。饮用一段时间后 ， 会自然变得不爱吃油腻的食物 ， 对摄取油脂成分过多的人群最为适合 。
枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量 。将枸杞与荷叶放入茶壶中 ， 加开水加盖焖几分钟 ， 再加入适量冰糖即可 。
夏季养生茶五、二子茶二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成 ， 有益肝滋肾、明目通便的功效 ， 适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状 。取决明子50克 ， 枸杞子15克 ， 冰糖50克 。
将决明子略炒香后捣碎 ， 与枸杞子、冰糖共放茶壶中 ， 冲入沸水适量 ， 盖闷15分钟代茶频频饮用 ， 每天1剂 。夏季养生茶六、清洱茶石潭秋养生清洱茶采用各种天然草本为主要原料精配而成 。
栀子有凉血止血 ， 清热解毒 ， 加入桑椹、枸杞可活血祛淤 ， 有通络开窍、泻肝胆、利湿热等作用 。栀子能泻火除烦 ， 用于热扰心神症；还可凉血解毒 ， 用于血分热毒症；栀子也可清利湿热 ， 适用于肝胆及下焦湿热症 。
主要功能为泻火除烦 ， 清热利尿 ， 凉血解毒 。栀子的解热功效较强 ， 有降温镇静的作用 ， 适合心烦气躁者饮用 。
枸杞 ， 又称红耳坠 ， 既可作为坚果食用 ， 又是一味功效卓著的传统中药材 ， 自上而下就是滋补养人的上品 ， 有延衰抗老的功效 ， 得以又名“却老子” 。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症 ， 常常使用枸杞子 。
夏季养生茶七、茉莉花茉莉花茶 ， 窨花茶中之名品 。茶中加入茉莉花朵熏制而成 ， 故名 。
茉莉花茶是众多花茶品种中的一茉莉花茶种 ， 所谓茉莉花茶就是用含苞欲放的茉莉鲜花加入绿茶中窨制而成的 。用不同的绿茶品种去做茶胚 ， 例如用龙井茶 ， 用茉莉花去窨制就叫龙井茉莉花茶 ， 如用玫瑰花朵去窨制的 ， 就叫龙井玫瑰花茶 ， 以此类推.茉莉花茶 ， 有“在中国的花茶里 ， 可闻春天的气味”之美誉 。
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【自己配养生茶比较好,想自己配点保健茶饮,有什么好方子么?我今年29岁,眼睛干涩发痒,】
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