美容是每个爱美女人的必修课，抓住下面几个黄金期，让您获得事半功倍的美容效果 。
①第一时间段是月经初潮时期 。
【抓住几个美容的黄金期 让你美丽一生】在雌激素的启动下，这时第二性征迅速生长发育，体内各个系统都将发生日新月异的变化 。此期若能在医生的指导下，科学地调整膳食结构，勤上运动场，可使体质“更上一层楼”，抗病能力大大提高 。
②第二个时间段是孕期和产后 。
由于怀胎、分娩等生理过程会导致内分泌变化，从而直接影响人的体形与体质 。这时如果你想改变过胖或过瘦的体形，务必抓住这个天赐良机 。
③第三个时间段是绝经期 。
绝经意味着进入老年期，由于雌激素水平的变化，人体应激反应相应迟钝，易致体内平衡遭受破坏 。此阶段注意营养，保持心理平衡，坚持有规律的体育锻炼，将惠及你的晚年 。
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