秋天的一杯养生茶,适合秋季喝的养生茶有哪些
适合秋季喝的养生茶有哪些1、橄榄养生茶
由大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等组成 。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身之功效 。橄榄养生茶茶汤暗红褐色，入口爽滑，回甘明显，具清香味 。
2、菊花茶
菊花茶可清热解表，清肝明目 。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用 。每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长 。
3、山楂茶
山楂有消食导滞、活血化淤的作用 。经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压 。每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂 。
4、三鲜茶
虽然立秋已到，但三伏天并没有结束，推荐一款适合这个天气的饮品：鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克 。将原料切碎，稍煎煮，取汁代茶饮 。消暑清热，和胃解表 。鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿，和胃解表，为夏季常用的解表清暑要药，再配薄荷，可加强本药茶发散祛邪，清热祛风的功能 。
5、二子茶
二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状 。取决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克 。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂 。
6、桂花茶
夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用 。多喝桂花茶能消除口臭，维持口腔健康 。用少量桂花在水中冲泡，水温不可太高，保持在85度左右即可 。
7、茉莉花茶
茉莉花茶是我国特有的香型茶，是一种再加工茶叶 。《中药大辞典》中记载茉莉花有理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用 。常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康 。
8、青茶
青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间 。乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶 。青茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，常饮能润肤，益肺，生津，润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处 。
9、牡丹花茶
牡丹花养血和肝、散郁祛瘀、适应于面部黄褐斑、皮肤衰老、常饮可使气血充沛、美容养颜、精神饱满 。牡丹花能减轻生理疼痛、调经活血、对治疗贫血及养颜美容有助益 。牡丹花茶可镇痛、止咳、清心润肺、止泄、促进血液循环、防止高血压、治关节痛、风湿痛等功效 。准备干牡丹花，茶叶，糖，开水，药店就得卖，取6至7朵牡丹花放入杯中，适量的茶叶，注入大概80度的水，加入白糖，待冷却后就能饮用了，久服可令肌肤细嫩，容颜红润精神饱满，恢复青春活力，牡丹单独泡饮最好，不过也可搭配绿茶冲泡 。
10、金莲花茶
金莲花被称外“塞外龙井”，民间还有“宁品三朵花，不饮二两茶”的说法 。冲泡后不仅茶水清澈明亮，还有淡淡的香味，有清热解毒、养肝明目和提神的功效 。冲泡好的金莲花，花朵绽开，具有观赏性，而它的味道却偏苦，可以放适量的白糖或冰糖来调味 。
适合秋季喝的养生茶有哪些? 1、灵芝养生茶 成分：大叶种晒青茶、野生灵芝、冬虫夏草、酸枣仁、大枣、苦荞芽、甜叶菊； 主要成分的功效：安神镇静、改善睡眠、调节免疫、健脾胃，降血脂 。
特点：口感丰满，润滑醇厚，回味悠长，唇齿留香 。2、洋参养身茶 组成：大叶种晒青毛茶、西洋参、虫草、苦荞芽 。
配方主要成分的功效：调节免疫力、抗疲劳、健脾胃、降血脂 。补气，解暑，防暑 。
西洋参具有很好的补气效果，尤其是在暑热季节，中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参 。特点：茶汤红艳清亮，润滑醇和，特有普洱茶喝西洋参香味 。
秋天的养生茶有哪些可以选择的呢?秋季养生茶有哪些呢？以下是一些秋季养生茶推荐： 银耳 银耳20克、茶叶5克、冰糖20克 。
先将银耳洗净加水与冰糖（勿用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用 。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽 。
银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%；还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等 。药用有滋阴润肺、养胃生津之效 。
银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效 。桔红茶 桔红3克-6克、绿茶5克 。
用开水冲泡再放入锅内隔水蒸20分钟后服用 。每日1剂随时饮用，有润肺消痰、理气止咳之功效，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症 。
此茶以桔红宣中理气，消痰止咳 。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、黏而难以咯出者疗效较好 。
乌龙茶 秋季气候干燥，令人口干舌燥、嘴唇干裂，中医称之“秋燥”，这时宜饮用青茶 。乌龙茶，又称青茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间 。
色泽青褐，冲泡后可看到叶片中间呈青色，叶缘呈红色，素有“青叶镶边”的美称，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中 。萝卜茶 白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天两次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功效，适用于咳嗽痰多、纳食不香等 。
白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎 。姜苏茶 生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用 。
每日两剂，上下午各温服1剂 。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热或恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒 。
此方以药代茶，味少而精，实用简便 。银菊白芍饮 银菊白芍饮即选用金银花、菊花、白芍制成的，可适当加些白糖 。
先把所有原料洗净放入杯子中，冲入开水泡开，加盖焖泡10分钟，滤出残渣，加入适量的白糖调匀即可饮用 。金银花、菊花能保护喉咙、缓解声带疲劳；白芍能清肝火、安脾肺、利尿 。
秋季常饮此茶，有清热解毒、润肺止咳、清肝生津的作用 。玫瑰普洱茶 玫瑰普洱茶是选用玫瑰花和普洱茶制成的 。
将普洱茶放在杯子中，冲入沸水 。第一杯泡茶倒掉不喝 。
然后加入玫瑰花，冲入沸水泡出玫瑰花香即可饮用 。玫瑰花能疏解胸闷、气烦，与普洱茶一起冲泡饮用，其芳香怡人，沁人心脾，对秋季肝火旺盛、易发怒的人有一定的治疗效果 。
茉莉花茶 茉莉花茶是由茉莉花冲泡而成 。先将茶叶用开水泡开，倒去茶水，再用开水泡第2次，待泡出茶香味去掉茶叶，取第2次泡的茶汁，然后加入适量的调料，即可饮用 。
《中药大辞典》中记载：茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用 。在秋季若常饮茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、润肺祛痰、强心降压、抗癌、抗衰老之功效，总之能使人延年益寿、身心健康 。
人参茶 人参茶由生晒参制成 。可将人参晒干或烘干，切成薄片，放入保温杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟即可饮用 。
其中生晒参具有补气养阴、泻火除烦、养胃生津之功效，可在秋季的每日服用1次，有大补元气、润肺止咳、清热生津之功效，对在秋季养生的人们来说益处多多 。金银甘草茶 金银甘草茶是选用金银花、金石斛、甘草制成的 。
先将金银花、金石斛、甘草洗净备用 。把所有的原料放入锅中加适量的水，以中火煮，待味道渗出，滤出残渣即可饮用 。
金银花有清热杀菌的作用；金石斛有解毒生津的作用 。夏季常饮此茶，能清热解毒，对于口干舌燥、喉咙痛、尿道感染等症状有一定的疗效 。
石斛枸杞茶 石斛茶是选用石斛、五味子、枸杞、麦门冬制成的 。先将石斛用冷水浸泡2个小时 。
然后捞出放入锅中加水小火煮30分钟，待水滚后，熄火 。再将石斛汤倒入其它几味药中焖5-6分钟，即可饮用 。
石斛能滋养肺胃，清热生津，但因其味比较重，可放点冰糖，冰糖和石斛配伍可化痰；枸杞性味甘平，能滋补肝肾、益精养血；麦门冬微寒、味甘，能润肺止咳、清心降火 。秋季常饮此茶，有滋阴润肺、养胃宁心、延年益寿的作用 。
高丽参茶 高丽参茶是由高丽红参、蜂蜜等制成 。将人参切片晒干，放入沸水种冲泡，加入蜂蜜，有益肺阴、清虚火、生津止渴之作用；麦在秋季每天的早晚服用一次，能起到养阴清热、补气生津、解毒抗癌的作用 。
决明子茶 决明子茶是由决明子制成 。可先将决明子炒至微黄，然后取15~20克的决明子用热开水冲泡即可，可依个人喜好放入适量的糖，当茶饮用，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳 。
决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目、降压利尿等功效，用浓决明茶漱口，可治喉干或咳嗽等症状 。可见，在秋季常饮决明子茶，确实有养生保健之效 。
总之，在干燥萧瑟的秋季，人们总会感到皮肤紧皱、口干舌燥 。此时若能根据机体的需要，科学合理的饮用适合自己的秋季养生茶，不仅能润肤止咳，而且还有防病保健之功效，可谓是一举两得 。
秋季喝什么养生茶养生好?现始进入秋气没夏热我要注意进行秋季养保健初秋给觉处于夏再久气越越凉我定要做防燥防膘措施想进行秋季养保健都看看吧！ 防燥：朝盐水晚蜂蜜 进入秋季空气变干燥医秋燥伤肺说呼吸系统疾病鼻炎、咽炎、支气管炎、哮喘、支气管扩张发病增高我民间春夏养阳秋冬养阴说秋季阴盛于外虚于内若能养阴易热病我百姓说所火 防秋燥妙招朝盐水晚蜂蜜养防病：早空腹喝杯凉盐水晚睡前喝杯温蜂蜜水清水体内流失比较快尽管我停喝水总觉口燥唇干捏撮食盐放入水搅拌再饮用减慢水流失另外蜂蜜清热、补、解毒、润燥等功用经食用肺病、高血压、痔疮、脉硬化、神经衰弱等定预防疗效 防膘：巧搭配摄粗粮 秋季气候***汗液减少睡眠间增迎接寒冷冬季机体积极储存脂肪发胖于少已经渐发福男说体内脂肪积累仅碍美观且容易引起高血压、高血脂、脉硬化等种疾病本身肥胖者说更加危险保证体重应注意作息合理、吃蔬菜水润肠通便饮食面选择热量少粗粮玉米、红薯、土豆、薏米豆类参考资料：微微健康网 。
秋季养生茶有哪些呢1、杞菊茶 枸杞子有滋补肝肾之阴的功效，滋补肝血以明目，可以治疗两目干涩、头晕目眩、腰膝酸软、头发早白、失眠多梦等症状 。
杭白菊可以滋补肝肾之阴，清肝明目治疗目赤肿痛、目暗昏花等 。麦门冬养肺胃心三脏之阴 。
三药共用可以缓解两目干涩、视物模糊、头发早白、目赤肿痛等 。原料：枸杞子，杭白菊，麦门冬 做法：将以上材料一同加入杯中，倒入沸水，焖焗10分钟即可饮用 。
【秋天的一杯养生茶,适合秋季喝的养生茶有哪些】 2、枸杞茶 枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能 。可降压、降脂和防止动脉硬化 。
另外，枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜 。原料：枸杞10颗 做法：配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞，倒入开水冲泡即可 。
当水频饮，对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果！ 3、金银花茶 金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的功效，可以治疗泻痢、流感、疮疖肿毒等病症 。另外也适用于急慢性扁桃体炎、牙周炎等病 。
原料：金银花 做法：将金银花放入杯中，用沸水冲泡频饮即可 。4、桑菊茶 桑叶可以清肺润燥，而杭白菊则可以补益肝肾之阴，清肝明目，有助于治疗目赤肿痛、目暗昏花等病症 。
玉竹养阴润燥，生津止渴 。另外，生山楂消食健胃，且可降血酯 。
四药共用可以疏散风热、润肺止咳，能有效地治疗及预防秋季感冒，素体胃寒者可加生姜3片 。原料：霜桑叶，杭白菊，玉竹，生山楂 。
做法：将以上材料放入杯中，加入适量的沸水冲泡即可 。代水频饮 。
5、姜苏茶 秋季天气转凉，风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等都会常常出现，这款茶可以有效地缓解以上症状 。原料：生姜、苏叶 做法： 1、将生姜切成细丝，苏叶洗干净 。
2、用开水将以上两种材料冲泡10分钟代茶饮用 。3、每天喝2次，上下午各温服1次 。
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