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胃寒艾灸灸哪里

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胃寒艾灸灸哪里

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文章目录
一、胃寒艾灸灸哪里
二、胃寒吃什么食物调理
三、胃寒如何预防
胃寒艾灸灸哪里1、胃寒艾灸灸哪里
艾灸治疗胃寒:主要针对上脘、中脘、下脘、神阙、关元、足三里、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞 。
足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴,凡是肚腹部位的问题都可用足三里这个穴位治疗 。取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是 。中脘则在上腹部,脐中上4寸,可治疗胃痛、恶心、腹胀等 。内关则是宽胸解郁、行气止痛之穴,位于前臂正中、腕横纹上2寸处 。
2、胃寒的症状有哪些
2.1、胃痛
胃寒严重的时候会出现胃痛的症状 。特别是在炎热的夏天,当你进食冷品或冷饮时是否会感觉疼痛而且疼痛伴有寒凉感,而暖和胃部后,症状会减轻 。这就是胃寒引起的胃痛 。
2.2、呕吐
由于食管、胃或肠道呈逆蠕动并伴有腹肌强力痉挛和收缩,迫使食道和胃内内容物从口和鼻涌出 。通过呕吐,将胃和部分小肠内容物经食道反应流出口腔,而将食入胃内的有害物质排出 。
2.3、腹痛
腹痛是指胃脘以下,耻骨毛际以上部位发生疼痛,常为阵发性并伴有恶心、呕吐及出汗等一系列相关症状 。
3、引起胃寒的原因有哪些
3.1、饮食
胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激,造成黏膜的刺激 。
3.2、生活习惯
常常不按时吃饭,冷热交替进食,饱一顿饿一顿,久而久之会造成胃寒 。
3.3、精神因素
生活节奏快,精神紧张,饮食不规律也是促进胃寒症状加剧的重要原因 。
3.4、天气原因
胃寒患者多怕天冷,常常由于天气变冷而经常性的胃痛、腹痛、腹泻等 。
胃寒吃什么食物调理1、小米
小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效,是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养价值较高的养胃食品 。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分 。
2、南瓜
南瓜性温,味甘 。南瓜之所以有很好的养胃功效,是因为南瓜含有维生素、果胶和碳水化合物,维生素能促进胃体肌肉弹性,碳水化合物能保护胃部免受刺激,含有的膳食纤维细软,容易吸收 。
3、菠菜
菠菜叶中含有一种类似胰岛素的物质,能使血糖保持稳定;菠菜富含各种维生素,能够防治口角炎、夜盲症;菠菜还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化 。另外,菠菜能清理人体肠胃里的热毒,可防治便秘,使人容光焕发,被誉为肠胃热毒的“清理工”,是养胃佳肴 。
胃寒如何预防 1、饮食要规律,定时定量,避免暴饮暴食,减轻胃肠负担 。如热量摄入不足,可用干稀搭配的加餐办法补充 。
2、多喝丁香茶,作为中医推荐的日常养胃茶,其主要的功能是起到温中,下气降逆的作用 。一般3到5克泡茶,为治疗胃寒呃逆的重要药物 。凡属呃声低微,并有形寒气弱、胸闷脉迟者都非常有效,另外针对治疗消化不良、急性胃肠炎而有腹痛、冷厥、反胃、吐泻等都能有效缓解 。而长白山丁香是其中品质最优的丁香,养胃的效果也是最好 。
3、减少不良刺激避免各种刺激性食物,如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等,同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物 。可选用温和食谱,除去对胃肠黏膜产生不良刺激的因素,创造黏膜修复的条件 。食物要细、碎、软、烂 。烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等 。
【胃寒艾灸灸哪里】

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