家里有这些东西要按时清洗,否则危害健康

粳米粳米的营养分析【家里有这些东西要按时清洗,否则危害健康】1粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;
2粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;
3粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;
4粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多,多吃能降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的几率; 
5粳米可防过敏性疾病,因粳米所供养的红细胞生命力强,又无异体蛋白进入血流,故能防止一些过敏性皮肤病的发生 。
粳米的食物相克唐?孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾 。不可和苍耳食,令人卒心痛 。”清?王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之 。”
粳米的相关性人群一般人群均可食用
1适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者;
2糖尿病患者不宜多食 。粳米食疗作用:粳米性平、味甘,归脾、胃经;具有补中益气,平和五脏,止烦渴,止泄,壮筋骨,通血脉,益精强志,好颜色之功;主治泻痢、胃气不足、口干渴、呕吐、诸虚百损等 。
粳米的制作指导1粳米做成粥更易于消化吸收,但制作米粥时千万不要放碱,因为米是人体维生素B1的重要来源,碱能破坏米中的维生素B1,会导致B1缺乏,出现“脚气病”;
2制作米饭时一定要“蒸”,不要“捞”,因为捞饭会损失掉大量维生素;
3平时不宜多食精制后的细粮 。

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