夏季全身按摩减肥法
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养生导读：夏季正是展示女性线条美的时候 ， 也是减肥的好时机 ， 但是 ， 很多人都找不到适合的减肥方法 ， 节食又怕影响身体健康 。那么 ， 如何轻松减肥呢？其实 ， 按摩减肥是一种不错的选择 。下面我们就一起来看看夏季全身按摩减肥法是怎样的吧 。
夏季全身按摩减肥法 狂甩脂肪瘦出小蛮腰
STEP 1：从腿部开始
将精油涂抹在掌心和指间 ， 从脚腕的内侧开始 ， 顺着小腿往上轻擦至膝盖内侧;再从脚腕开始轻擦 ， 经过膝盖前侧继续往大腿的方向按摩;最后从脚腕的后侧开始 ， 顺着往上轻擦并提拉小腿肚 ， 在膝窝出缓缓按压 。
STEP 2：臀部至背部
双腿并拢站直 ， 骨盆立起来 ， 背部肌肉往上拉伸 ， 全身站成直线 ， 伸出双手 ， 弯曲手肘 ， 从后方扶在左右侧臀的外侧 ， 首先从上往下轻擦整个臀部 ， 然后继续往上推擦至背部 。
STEP 3：腹部
两脚张开至与肩同宽的站立 ， 挺直腰背 ， 腹部肌肉自然收紧 ， 打开右手手掌 ， 从肚脐的右侧开始 ， 以顺时针的方向 ， 轻擦肚脐外一周 ， 按摩4秒 。
STEP 4：手臂
往上屈肘举起左臂 ， 手肘稍比肩膀高 ， 上臂垂直往上伸展 ， 右手打开 ， 用拇指与食指之间的虎口 ， 从手腕开始 ， 顺着往回按摩左臂 ， 左右手臂各按摩3秒 。
STEP 5：颈部
头部往右上方仰起 ， 拉伸颈部左侧的肌肉 ， 右手的中指和无名指并拢 ， 利用指腹从耳后轻轻按压 ， 然后竖着脖子往下推擦至肩部 ， 左右两侧均按摩5秒 。【夏季全身按摩减肥法】
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