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按摩眼睛的正确手法

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按摩眼睛的正确手法

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文章目录
一、按摩眼睛的正确手法
二、怎样按摩去眼睛细纹
三、按摩眼睛的好处有什么
按摩眼睛的正确手法1、按摩眼睛的正确手法
1.1、把适量的眼霜放在指尖,然后在眼周做顺时针绕圈按摩 。
1.2、用无名指腹以极轻柔的力量敲击眼部四周,环绕眼部轻压按摩,范围可从眼内下方至眼袋部位、太阳穴、眉头下方至鼻部两侧 。
1.3、将无名指与中指分置于眉毛的内、外两侧,顺着眉骨将手指从眉头往眉尾方向轻柔滑过,到眉处并将肌肤往太阳穴方向轻快拉起,然后放掉;到眉尾处同时将肌肤往太阳穴方向轻快拉起,然后放掉 。
1.4、用中指指肚以打圆圈的方式按摩,顺着鼻梁经过两颊至眼睛下方、太阳穴,然后绕过眼皮回到鼻梁 。
2、如何缓解眼睛疲劳
2.1、眼睛处在疲劳状态下,有一种方法能帮助你缓解这种症状,那就是泡一杯浓浓的茶,然后加适量的盐,搅拌均匀后,用棉棒沾浓茶水,涂抹自己的眼睛四周,能及速地缓解眼疲劳的症状的 。
2.2、眼睛感觉到不舒服或者是疲劳的时候,可以用热毛巾来敷 。把毛巾沾热后拧水后,然后大面积把自己的眼部盖住,这样,能让眼睛四周的血液活跃,并能带动其新陈代谢,从而达到缓解疲劳的作用 。
2.3、倒一杯菊花茶水,记得要用滚滚的水,然后冲茶,趁冒热气的时候,把眼睛保持一定的距离放在茶花水下,然后用热气去熏自己的眼睛处,这样也能起到很好的缓解疲劳的作用 。但,记得不要伤着眼睛了 。
2.4、经常有眼疲劳的人,记得,可以在大量使用眼睛的时间内,隔半个小时或者是更短的时间内,就把眼睛从专注的地方里挪开,望向远处或者是看一些绿色的植物,这样,能让自己的眼睛平和,而不一直处在紧张状态中 。
3、精油按摩眼睛作用
3.1、淡化黑眼圈
天竺葵精油、甜橙精油等都具有美白和一直黑色素形成的功效,使用在眼部肌肤可以有效淡化黑眼圈 。
3.2、祛眼袋
迷迭香精油、杏仁精油等具有紧致肌肤、消除机体堆积水分等功效,使用在眼部肌肤按摩,可以有效消除眼袋 。
3.3、祛细纹
玫瑰精油、洋甘菊精油等具有帮助肌肤保湿补水和恢复肌肤弹性等功效,按摩在眼部肌肤,可以去除眼周肌肤细纹,帮助眼部肌肤恢复弹性,保持眼部肌肤水润 。
怎样按摩去眼睛细纹1、指压百会穴、四神聪穴:双手食、中、无名指自然弯曲,指尖齐平分两排指压头顶部正中的百会穴和上下两个神聪穴,约1分钟,再压正中线方向前后搓动50—100次 。
【按摩眼睛的正确手法】2、指压、按摩两侧睛明穴:两眼轻轻闭合,用左或右手的拇、食指指甲轻施压力按压两侧眼内角的睛明穴上约1分钟,再向心性按揉50~100次,最好两手交替按揉 。
3、按揉鱼腰穴:端坐位,眼平视,鱼腰穴位于瞳孔上眉心凹陷处 。用双手中指指腹按压该穴位约1分钟,再向心性旋转按摩100次 。
4、按揉瞳子廖穴:端坐位,瞳子廖位于眼外呲外侧1.7厘米,眶骨外缘凹陷处 。用双拇指或中指指腹按压两侧穴位约1分钟,再向心性旋转按摩50—100次 。
5、指压四白穴:正坐位,两目正视,四白穴位于瞳孔直下3.3厘米眶下孔凹陷中 。用双中指指腹按压两侧该穴位约1分钟,再向心性旋转按揉50—100次 。
按摩眼睛的好处有什么1、攒竹穴
【取穴方法】该穴位于面部,当眉头陷中,眶上切迹处 。取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势,攒竹穴位于人体的面部,眉毛内侧边缘凹陷处即是 。
【主治】头痛,口眼歪斜,目视不明,流泪,目赤肿痛,眼睑动,眉棱骨痛,眼睑下垂 。迎风流泪、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等 。在学生的眼保健操中,其中有一节就是指压按摩此穴,可见其保健效果非同一般 。
2、睛明穴
【取穴方法】人体睛明穴位于面部,目内眦角稍上方凹陷处 。
【主治】目赤肿痛,流泪,视物不明,目眩,近视,夜盲,色盲 。迎风流泪、偏头痛、降低眼压、消除疲劳 。
3、鱼腰穴
【取穴方法】正坐位或仰卧位,穴在瞳孔直上,眉毛中 。
【主治】镇惊安神,疏风通络,改善疲劳与头痛 。

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