冬季养生粥 韭菜粳米粥补肾壮阳 冬季养生 冬季进补与孕妇
冬季养生 冬季进补与孕妇
由于妇女的特殊生理情况如经期、孕期、哺乳期的需要，适当补一下是可以的，但也不能过于大补 。如身体强壮、阳气素旺的妇女服用人参、鹿茸等会出现发热和出血等不良后果 。尤其是孕妇，只要注意饮食，营养全面合理，就能满足胎儿的需要，如果滥服名贵补药补品，于己于胎都不利，有的还可能造成流产或致畸形 。
【冬季养生粥 韭菜粳米粥补肾壮阳 冬季养生 冬季进补与孕妇】怀孕后母体和胎儿均需营养，因此有些孕妇为了滋补身体，常吃人参、桂圆之类的补品，殊不知适得其反，过量或久服均有害无益 。据对17例先兆流产者的调查，其中7人吃过桂圆，4人吃过人参，1人这两种均吃过 。
孕妇和补品间的关系应从孕妇的身体状态和这些补品的特性谈起 。怀孕后由于月经停闭，脏腑经络之血都注于冲任以养胎，母体全身处于明血偏虚、阳气相对偏盛的状态，“阳常有余，阴常不足”，“气常有余，血常不足” 。人参属大补元气之品，久服或用嫩过大易致阴虚阳亢，使得气盛阴耗，阴虚则火旺 。
有人曾对100多名服人参1个月以上的人进行了观察，发现大多出现兴奋激动、烦躁失眠、咽喉干痛、刺激感和血压升高等不良反应，渭之“人参滥用综合征”，认为其发生机制可能与神经、内分泌功能受到扰乱有关 。其实这也是阴虚火旺的表现 。
冬季养生粥 韭菜粳米粥补肾壮阳
韭菜粳米粥，顾名思义就是由韭菜和粳米熬成 。其制法是取新鲜韭菜，去杂洗净，切细待用;将粳米淘洗干净、入锅并加适量清水煮粥;待粥熬熟时，加入韭菜和盐，同煮成稀粥 。
文章插图
冬季养生粥 韭菜粳米粥补肾壮阳?
此粥具有温补肾阳、固精止遗、健脾暖胃、行气散血之功效 。在冬季的早、晚餐可温热服用，但不要吃隔夜粥 。韭菜粥对冬季人体的助阳暖下、补中通络的效果会更佳 。
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