冬季养生多吃紫菜强身补肾
1 2肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒 ， 甚至还有水肿 ， 也就是说表现为“寒”的症状 ， 性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热” ， 主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等 。
紫菜补肾好材料
中医中说道紫菜“性味甘；咸；寒；归肺、脾、膀胱经” ， 可主治化痰软坚、利咽、止咳、养心除烦、利水除湿、肾虚引起的耳鸣等 。
紫菜也被西医所推崇：紫菜属中叶状藻体可食的种群 。紫菜营养丰富 ， 其蛋白质含量超过海带 ， 并含有较多的胡萝卜素和核黄素 ， 有“营养宝库”之称 。
推荐补肾食疗方：
食材：紫菜15克 ， 胡萝卜1根 ， 食用油2匙
【冬季养生多吃紫菜强身补肾】做法：1、紫菜用清水浸泡 ， 胡萝卜切片待用 。
2、放入食用油烧热 ， 放入切成片的胡萝卜炒8-10分钟 ， 加水适量 ， 文火炖煮10分钟 。
3、出锅前放入紫菜 ， 加入适量盐即食 。
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