多吃红色食物有效帮助孩子预防感冒
导读：其次 ， 番茄脐小肉厚 ， 汁多爽口 ， 富含维生素a、维生素c、维生素b维生素b2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素 ， 还含有蛋白质、糖、有机酸、纤维素等 。
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每到春季的时候孩子都是特别的容易出现感冒的问题的 ， 而很多的研究都表明春季的时候孩子感冒和孩子缺乏王维生素a有着很大的关系 ， 所以我们就要补充维生素a的 ， 而一般而言红色的食物都是含有比较多的维生素a的 ， 所以春季帮助孩子预防感冒可以让孩子多吃红色的食物 。
首先 ， 胡萝卜能提供丰富的维生素A ， 并具有促进机体正常生长、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能 。因此 ， 可将胡萝卜榨成汁 ， 再加上几滴蜂蜜 ， 孩子会十分喜欢 。
【多吃红色食物有效帮助孩子预防感冒】其次 ， 番茄脐小肉厚 ， 汁多爽口 ， 富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素 ， 还含有蛋白质、糖、有机酸、纤维素等 。不过 ， 不要给孩子吃生番茄 ， 因为生番茄会使胃酸大量分泌 ， 造成孩子胃部不适 。
此外 ， 红薯、红枣、红苋菜等也是不可多得的红色果蔬 ， 这些食品中富含的胡萝卜素能参与合成维生素A ， 对人体上皮组织和呼吸道黏膜等都有很强的保护作用 。
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