总结调理6方 治疗女性宫寒
秋冬季节，天气越来越寒冷，有一部分女性就很容易出现宫寒 。所谓宫寒就是女性肾阳不足、胞宫失于温煦这个时候就会出现下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津等的症状 。很多女性不太在意这种疾病，但其实宫寒严重很有可能导致女性不孕不育，所以一定要多多注意 。女性宫寒中医调理效果最好，具体小编给大家总结6个调理方法，快来试试吧 。
【总结调理6方 治疗女性宫寒】中医养生调理宫寒
1、艾灸疗法：艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒 。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效 。
2、日常运动：“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质 。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖 。
3、月经期间调养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀 。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫 。
4、日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用 。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状 。
5、茶饮调养：红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟 。月经来时坚持喝几天 。平时一周左右喝一次 。长期坚持，宫寒症状就会减轻 。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式 。
6、中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功 。
女性宫寒一定要注意，找准适合自己的方法来尽快调理好自己的身体健康，妇科疾病一定会远离你 。
推荐阅读
- 婉约诗的特点 婉约派诗词的特点总结
- 备孕怎么调理身体,准备怀孕前要怎么调理身体
- 胆固醇高能吃鱼蛋吗 饮食调理效果十分好
- 孕妇口干舌燥 饮食调理是关键
- 男人肾虚怎么调理
- 防病又美容 女性饮食调理四类食物
- 颈椎病可通过药粥调理
- 土方、砌筑、钢筋、混凝土、防水、抹灰冬季施工注意事项总结
- 夏季养生 出汗多如何调理 夏季养生 吃对食物能防晒
- 2 男人肾虚怎么调理