男人肾虚怎么调理
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养生导读:养生保健是每个人都注重的问题,中医认为,男性肾虚是由于肾阳不足,蒸腾气化无力,则出现小便清长等表现,故肾阳虚证存在着肾脏的病理改变 。这个时候不能吃大补药来补,一定要适当的调理 。那么,男人肾虚怎么调理?
男人肾虚要补“四”戒“三”
青年人养生有三戒
一、戒过
养生之道注重阴阳平衡,大部分青年人做事情都比较不容易把握度 。喜欢过度吸烟喝酒比拼 。
【男人肾虚怎么调理】工作、娱乐起来不分昼夜;要么坐在办公室一动不动,要么到健身房锻炼得肌肉酸痛 。这些都是过的表现 。
解决这个问题的方法很简单,凡事都少那么一点点 。即使有十成的酒量,少喝几口又何妨?即便能熬个通宵,早睡几个小时岂不更舒服?
在这个阳气最胜的时段,如果保持,等到阳气衰退的时候,就会急速下降,令人后悔莫及 。
二、戒躁
要年轻人做到《黄帝内经》中所说的“恬淡虚无”“精神内守”似乎太难了 。但年轻人本来气血充盈,如果躁动太多,就会阳亢于外,气机逆乱 。
为什么强调戒躁?因为现在我们本来就生活在一个浮躁的社会中,人们耐不住寂寞,也受不了诱惑,现在人的体质又是多阳少阴,所以容易引起阳偏盛的疾病 。
年轻时如果能心态平和点,就是为后半生种了一块大大的福田,不但不易被喜、怒、哀、乐这样的情志所伤,更会有效控制住阳气,也就找到了掌控健康的钥匙 。
男人肾虚要戒“三”,那还有一点是什么呢?下面一起来看看吧 。
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