神经衰弱、困倦无力，教你自我按摩振奋精神！

现代人生活和精神压力大，长期的精神压抑得不到释放，一些人就患上了神经衰弱等病症。神经衰弱多因过度紧张、思虑过多或遭受某种精神因素的刺激而使神经功能失调，主要表现症状为白天无精打彩、头昏脑胀、注意力不集中、记忆力减退、烦躁易怒、极易疲劳、困倦嗜睡，夜晚失眠、多梦等。

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压力
自我按摩治疗1.用手掌推摩胸腹部20-30次
2.揉按后颈部及侧头部20-30次按压内关、神门、足三里、三阴交各一分钟。

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腹部按摩
以上手法,每日早晚各一次。除按摩治疗外，还可配合针灸和药物等治疗手段。适当的多参加体育锻炼，运动能够放松身心，少生闷气，心态积极是治病的良药。

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体育锻炼

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【神经衰弱、困倦无力，教你自我按摩振奋精神！】