秋季养颜食谱推荐

导读：西红柿、黄瓜含谷胱肽和维生素(维生素食品)c，能促进皮肤新陈代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。

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秋季养颜食谱推荐，日趋苗条,一周减肥养颜食谱古代美人鲜花养颜食谱。
兔肉红枣汤
兔肉500克，红枣20&30粒，同煮汤，加适量油（油食品）、盐调味，分数次服食，连服数剂。兔肉有补中益气作用，兔肉含丰富的蛋白质（蛋白质食品），及维生素、卵磷脂（卵磷脂食品），有利人体的皮肤粘膜的健康和代谢，故有美容（美容食品）肉之称，常食可以润肤泽肌，使皮肤红润。葡
萄汁
葡萄100克，砂糖5克，冷开水60毫升。将葡萄洗净，一粒粒摘下与水糖同搅，去楂留汁。葡萄汁中含有丰富的维生素、烟酸，有强壮身体之功效，是秋季保健美容佳品。
西红柿玫瑰饮
西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们搅碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜（蜂蜜食品），每日饮用。西红柿、黄瓜含谷胱肽和维生素（维生素食品）c，能促进皮肤新陈代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。
导读：西红柿、黄瓜含谷胱肽和维生素(维生素食品)c，能促进皮肤新陈代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。

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栗子炖白菜
栗子200克，去壳切成两半，鸭汤适量，煨栗熟透，再加白菜200克及适量调味料，炖熟即可。栗子健脾肾，白菜补阴润燥，常食可改善阴虚所致的面色黑黄，并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。
醋泡黄豆
取新鲜黄豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮肤柔嫩，色素变浅。醋豆含有磷脂及多种氨基酸（氨基酸食品），能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。
香蕉奶糊
香蕉6只，鲜奶250克，麦片200克，葡萄（葡萄食品）干100克，入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味，早晚各吃100克。常食能润肤去皱。
苦瓜炒胡萝卜
鲜苦瓜2个，去瓤后切片，胡萝卜取7&8根，切成薄片，调以盐、味精、葱等，急火快炒，熟食之。苦瓜营养丰富，特别是苦瓜含有丰富的维生素c，常食可使面容变得细嫩。胡萝卜含有大量维生素a和c，可使粗糙皮肤去皱，变得容光焕发。
【秋季养颜食谱推荐】