便秘后长按这些穴位达到自然通便效果
在新生儿的养育当中，很多的新手父母对于宝宝的健康和，排便的是否通畅性都是有一定的疑问的，不管是男生还是女生，都会有一些可能会有排便困扰的情况，那在出现排便困扰的时候，我们可以通过中医当中的一些穴位按摩来缓解我们肚子里的气体，从而达到自然通便的一种状态，今天小编就来跟大家分享一下，便秘后长按这些穴位达到自然通便的目的 。
具体的解答如下;
【便秘后长按这些穴位达到自然通便效果】1、通便之揉按足三里穴
坐于床上,两膝关节自然伸直,用拇指指腹按在同侧的足三里穴上,其余四指紧附于小腿后侧,拇指适当用力揉按30-50次 。
2、按揉肾俞穴
同上坐姿,两手叉腰,拇指向前按于同侧肋端,中指按于肾俞穴,适当用力按揉30-50次 。
3、通便之关元穴
同上卧姿,用一手拇指指腹放在关元穴上,适当用力按揉30-50次 。
按摩时先轻后重,由浅入深,循序渐进,使体表有个适应的过程,切勿用暴力,以免擦伤皮肤 。
文章插图
4、掌揉中脘穴
仰卧于床上,双腿自然伸直,将右手掌心重叠在左手背上,左手的掌心紧贴于中脘穴上,适当用力揉按30-50次 。
5、通便之按摩抹任脉
这个穴位主要位于两个**之间中点到肚脐下一掌宽小腹的连线中点,按摩的方法就是仰卧或者正坐,然后用右手拇指进行按摩,从上向下,每次操作几十次,力量不要太大,但是需要紧贴皮肤 。
本次分享的像七海穴和关元穴等等，足三里都是有效的按摩，让我们的腹部产生灼热蠕动的一些效果，按摩后可以让我们的身体里气体排出，更容易缓解一些便秘的状态，如果你也是有便秘的情况的时候，不妨每天多按摩这些穴位，有防止便秘治疗便秘的一些效果 。
推荐阅读
- 微信支付记录删除了后还能查到吗
- 小雪时节后 养生饮食注意五要点
- 生病感冒后能不能吃鸡蛋
- 产后抑郁的特征有哪些
- 产后妈妈如何判断宝宝有没有吸到奶？
- 产后忍痛憋奶怎么办
- 小红书下架后怎么下载
- 预防产后抑郁多吃这7道菜
- 饭后喝茶“害惨”烟酒男
- 产后42天哪些检查要做