下火艾灸哪里
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文章目录下火艾灸哪里1、下火艾灸哪里
1.1、祛除肝火,身体穴位
1.1.1、曲泉穴
膝内侧横纹上方凹陷处 。它为护膝要穴,还可平压,并适用各种肝虚之症 。
1.1.2、太冲穴
太冲穴在行间上二寸的凹陷中,是我们人体的大穴,艾灸太冲穴的效果非常好 。它能在有气无力时补足血气;能在头晕脑胀时降压气爽;能在身体虚寒时增加温度;能在怒发冲关时泻火入眠;能在月经不调时调理周到 。总之它算肝经上的命门了 。
1.1.3、大敦穴
针对气郁不舒的妇科症,闭经、疼经、崩漏、更年期 。男科的尿频失禁,疝气等 。
1.2、祛除胃火,身体主要穴位
1.2.1、足三里穴
位置:“足阳明胃经”的主要穴位之一,位于小腿外侧,犊鼻下3寸 。
功效:生发胃气、燥化脾湿 。
1.2.2、合谷穴
位置:人体腧穴之一,属于手阳明大肠经之原穴 。
功效:有镇静止痛、通经活络、解表泄热的作用 。
2、艾灸的最佳时间
中医专家指出,最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季 。因为夏天穿衣少,即便不去医院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉 。而且天气热,人体对温度就比较敏感,不容易被烫伤 。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论 。
中医认为,阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法 。生病的人大多属于阳虚体质 。艾叶是温性的,属于纯阳之物 。艾灸能够温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气 。夏天又正好是自然界阳气最重的时候,两者的阳热合在一起,温补的作用更强 。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸,补益的效果能够达到最佳 。
关于时间方面,艾灸没有特别固定的时间 。什么时间都可以灸 。饭前饭后,早晚皆可,饭前只要不是太饿就行,饭后半小时至一小时就可以灸,太饱太饿都不能灸 。
3、艾灸多久做一次好
3.1、急性疾病艾灸
有的人身体不适状况比较严重,或是急性疾病症状,艾灸时间可以多一些,在身体能接受的情况下,一天灸一次到两次左右 。
比如身体的突发某些急性症状,有些严重,我们可以灸的时间灸一些,一天灸一次到两次左右,天天灸,直到病症好为止 。但是有个前提就是自己的身体能吃得消 。艾灸的时候心态要放好一些,毕竟艾灸是一个慢性调理过程 。
3.2、慢性疾病艾灸
如果是慢性病的话,则要适当选择艾灸的时间,可以在刚开始艾灸的时候每天灸,灸半个月左右,中间休息几天,再进行艾灸;如果前半个月艾灸后感觉身体好了一些,可以选择隔天艾灸一次,或者一个星期艾灸两次到三次 。
3.3、养生保健艾灸
如果单纯是靠艾灸养生保健的话,则每个星期灸3次左右,或每隔3到5天艾灸一次即可 。如果是按疗程艾灸养生的话,可以前三日连续艾灸,休息一段时候后,再隔日艾灸 。
艾灸的作用1、局部刺激
艾灸通过对人体特定部位以艾火刺激,这种温热刺激,使受刺激的局部皮肤充血,毛细血管扩张,增强血液循环,使局部的皮肤组织代谢能力加强,促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收,还能发挥镇静、镇痛作用,促进药物的吸收 。
2、调节免疫功能
艾灸可以调节人体免疫功能,在病理状态下,这种调节作用更明显 。
3、防病保健
艾灸除了有治疗作用外,还有预防疾病和保健的作用 。
4、美容作用
女性涂抹化妆品的外在美难以比得上由内而外的美 。艾灸可以驱散疲劳,恢复元气,补充体能,平衡阴阳,滋养五官发肤的功效,能淡化、表皮的黑色素,消除水肿、眼袋、黑眼圈等,有效改善面部倦容,令女性肌肤红润,有弹性、无皱纹、无斑点、在美容的同时,通过内分泌等系统起到减肥作用,让女性的身体健康,青春常驻,容光焕发,由内而外显现出女性美 。
艾灸后吃什么食物好1、苦味食物
像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等,它们里面都含有各种丰富的甙类、萜类物质和多酚类物质,就是因为这些物质才能让这些食物变苦 。
2、粗糙食物
粗糙食物是食物中含有丰富的非水溶性纤维,比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等 。
可就是这些膳食纤维,能够更好的帮助人们预防便秘、防止肠癌、更有利于金属离子排出,帮助身体排毒 。
3、涩味食物
【下火艾灸哪里】像未熟的柿子、紫色的葡萄皮,这些都是涩味很重的食物 。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的 。
这些物质都有很强力的抗氧化物质,并且对预防糖尿病和高血脂都很有好处 。不仅如此,同一种水果,发涩的品种营养价值更高,比如,酸涩的小苹果就比大而甜的富士苹果好 。
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