现代女性为何需要艾灸养生？

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春秋时代的《诗经 ?采葛》载，“彼采艾兮”，西汉毛亨和其侄子毛苌所著《毛诗诂训传》释，“艾所以疗疾” 。从远古时代实际临床运用早于文字记载的特点来看，我们可以得出这样一个结论：艾灸疗法的起源应在西周之前。
艾灸是指用艾草制成的艾绒或者艾条，点燃后对准相应的穴位，借助燃烧的热力和艾烟的熏烤作用，起到治疗疾病、保健养生以及美容的功效。它是一种古老的中国医术，它的奇特之处在于其神奇的功效，它不仅能治疗各种疾病，改善人体亚健康状态，还能养生保健。
随着现代生活质量的提高，越来越多的人注意到健康问题和美容问题，人们已由原来只是注重“有病治病”的阶段，发展到了开始重视“无病防病”的阶段。而作为无毒无副作用的艾灸治疗，正受到越来越多人的关注。

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一，现代女性为何需要艾灸养生现代女性承担了越来越多和男性一样的高负荷工作，身体负担增加，再加上不规律的作息、饮食和穿衣习惯，都会引起女性亚健康的问题。
什么是亚健康呢？亚健康就是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。在中医理论中，男性属阳，女性属阴，女性多有寒症，再加之不注意保暖，就会出现气血不足、气血淤滞、漏精漏气漏神、经络不畅等问题。、
虽然说亚健康不是什么大病，但确实是不健康的一种表现。如果积累下去，就会积劳成疾。可以说，亚健康就是疾病的早期阶段，尤其是现代女性，面临工作、家庭的双重压力，导致普遍处于亚健康状态。
这个时候，如果我们懂得艾灸或者了解艾灸疗法的机理，就能对自身进行调养，做到“大病早预防，小病不出门” 。
为什么说艾灸疗法适合现代女性呢？
首先，艾灸所用的艾草是纯阳植物，补充人体阳气最好的方法就是艾灸，其对改善女性的寒性体质特别有效，特别是手脚冰凉、宫寒、胃寒等症状。艾灸通过热力把阳气传到体内，把寒湿驱赶出来，使身体阴阳得以平衡。
其次，艾灸是通过疏通经络、调理气机，从内部为我们的身体补充阳气。阳气充足了，抵抗力就会增加，不容易被疾病入侵，身体自然健康。现代女性因为缺乏运动，很多人都有经络不通畅的现象，表现在指端寒冷、身体容易发麻等，通过艾灸可以疏通经络、理气活血。
另外，艾灸还可用于面部和身体的综合调理，有助于美容养颜，使皮肤红润细腻有光泽。
所以说艾灸是非常适合现代女性的养生保健方法，有病则祛病，无病则有益身心。
艾灸之前先用芳香精油开穴按摩 10分钟，再使用艾条在穴位上进行灸疗，两者结合可以起到疏经活络、畅通血脉、安抚情绪、舒缓压力、消除疲劳、促进睡眠等效果。
1. 巧用芳香植物
气味相近、植物科属相似或是挥发速度差不多的精油，都可以互相搭配，制成复方精油。使用复方精油的好处在于，功能类似的精油互相调配，可增强功效；功能差异大的精油互相调和，可扩大治疗范围，好比中药也很少用单方。
一次使用两三种不同的精油，对于一些气味较不好闻却具有疗效的精油，也可借由其他芳香精油的香气来调和不好闻的味道，让人在使用的时候更为舒适。
2．复方精油调制法则
精油需要经过基础油稀释调和后才能使用，精油的分子量很小，经过按摩能很快被皮肤吸收渗入体内。取薰衣草精油、柑橘精油、姜精油、保加利亚有机玫瑰精油各 1 滴，并混合基础油，使之混合成复方精油。
3．涂抹方法
按摩最好的时机就是在刚洗完澡时。按摩时，力道可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振精神；轻柔地抚触、按压，则可帮助睡眠。

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二，艾灸扶阳，远离体寒中医认为女性多属寒性体质，夏天的时候一般没有什么问题，但是很多女性到了冬天手脚就会变得冰冰凉凉，到了例假的时候则更加痛苦……
向我咨询的女性，大致分为两类：一类是年纪轻轻的小姑娘，她们不是月经不调，就是痛经，要么就是满脸的青春痘；还有一类是 40岁以上的女性，她们临近更年期，各种问题都找上来了。
女性体寒会怕冷，在冬天就会出现手脚冰冷的现象。体寒危害大，会引发各种各样的疾病。体温低会造成体内循环系统无法正常运行，导致身体无法正常代谢，得了病后，恢复得也慢。
女性为阴柔之体，最大的问题为阳气不足、体质过寒，加上现代女性多数不怎么爱运动，很多女性都有经络不通畅的现象，很容易手脚冰凉、宫寒、胃寒……
经络不通，身体处处淤堵，烦恼就来了。而补充人体阳气最好的方法就是艾灸，对改善女性的寒性体质非常有效。
艾灸时女性最容易出现艾火传导的现象，也就是感觉热力在全身走窜，这说明阳气在沿着经络蔓延，打通身体的穴道，从内部为身体补充阳气。阳气充足了，人的抵抗力就会增强，不容易被外邪入侵，身体自然健康。
很多女性特有的疾病都可以通过艾灸来治疗，平时自灸也是极其重要的保健养生方法。常做艾灸，可以益气行血、散寒除湿，而肌肤问题，例如黑眼圈、浮肿等自然迎刃而解。

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作者：二妹姐，喜马拉雅电台的美女主播，她开通了名为《女人都爱养生》的栏目，向听众传授自己的养生经验，积累了400多万粉丝。同时，她还是一个艾灸和芳香疗法结合之路上的探索者，创造了与众不同的香艾疗法。
本文为独家内容，摘自图书《香艾，是最好的疗愈》，汇智博达出品，转载请私信联系我们取得授权。

【现代女性为何需要艾灸养生？】