凉皮热量高还是米饭热量高

在夏天没有食欲的时候,吃上一碗凉皮,也是非常不错的 。而且我们在吃凉皮的时候,还可以自行加一些小菜,营养均衡 。那么凉皮热量高还是米饭热量高呢?
【凉皮热量高还是米饭热量高】

凉皮热量高还是米饭热量高

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1、同等重量下,热量差不多 。
2、从热量来说,每100克凉皮的热量约为117大卡,每100克米饭的热量约为116大卡,同等重量下100克凉皮的热量和米饭热量几乎相等,不过生活中常见的凉皮都是制作好了的,添加了一些调味料的,一份凉皮大多数时候重量也不止100克,因此一份凉皮的热量可能会比米粉要高很多 。
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