7天断食排毒法 如何正确排出身体毒素
身体里面堆积太多毒素会引起各种各样出现 ， 人会用断食的方法去除体毒素 ， 断食法并指任何东西都不吃 ， 这样身体肯定受不了 ， 七天断食排毒法指的就是在七天之吃一些其他东西来达到目的 ， 这样也以让皮肤变得越好 。
开始七天断食之需要一些食物 ， 像香蕉 ， 苹果 ， 菠菜 ， 胡萝卜 ， 白菜 ， 芹菜等蔬菜水果 ， 第一天可以像平时一样吃东西 ， 是需要减少吃肉的量 ， 也不能吃零食 ， 到第二天早餐可以喝一杯胡萝卜苹果汁再加一些牛奶 ， 然后再一些苹果 ， 香蕉 ， 白菜榨成的汁 ， 带到办公室里面当做午餐吃 ， 每隔小时就应该喝一杯这种果汁 ， 晚餐也需要喝果汁 ， 尽量不要吃其他东西 。
第三天和第四天的和第二天是一样的 ， 在这个阶段会觉得饥饿感非常强烈 ， 这个时候晚上就应该早点睡觉 ， 睡觉之前可以补充一些维生素 ， 这段期间是断食最阶段 ， 可以多喝一些水来提高新陈代谢速度 ， 让毒素有效排除 ， 到了第五天可以的开始吃一些麦片和面 ， 但要清淡 ， 不要吃油腻食物 ， 不然会让肠胃负担变重 。
【7天断食排毒法 如何正确排出身体毒素】到了第六天大家可以吃一些蛋类食物和肉类食物 ， 但是一定不要吃得太多 ， 应该多喝一些水 ， 到了第七天就是断食排毒最后一天 ， 可以恢复正常饮食 ， 但是一下子不能吃太多油腻食物 ， 也不能吃太多甜品 ， 排毒以后你会觉得身体轻便很多 ， 便秘问题也得到解决 ， 体重下降很多 。
上面给大家的就是七天断食排毒法 ， 这种方式有毅力的人才能坚持下来 ， 只要能够正确的采用断食方法就可以解决身体一些不舒服的症状 ， 可以排除身体毒素 ， 想要减肥的朋友也可以尝试一下 ， 效果是不错的 ， 两个月可以进行一次 ， 在断食期间如果出现了不舒服症状 ， 应该立刻停止然后到院检查一下身体状况 。
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