秋季养生保健之精神调养
导读：以上是对秋季养生保健方法做出的分析，专家指出有个好精神比什么都重要，所以秋季养生保健保证好的情绪，做好情绪管理和精神调节对于大家的健康来说是非常有必要的 。
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【秋季养生保健之精神调养】秋季养生保健一定要关注情绪的调节，秋季是比较容易秋乏气躁的季节，所以进行秋季养生保健，一定要注意精神和情绪的调节，那么究竟秋季养生保健方法是什么呢?接下来我们就来详细了解一下 。
秋季，在精神调养上也应顺应季节特点，以收为要，做到心境宁静，这样才会减轻肃杀之气对人体的影响，才能适应秋天的特征 。如何才能保持心境清静 呢?简单地说，就是要清心寡欲 。私心太重、嗜欲不止会破坏神气的清静 。在现实生活中，则要求人们把精力多用在工作上，而不要争名在朝，争利于市，多做好事，多做奉献 。
另外，秋天固然天高云淡，硕果累累，令人愉悦，但难免也有凄风苦雨 。自然界的秋风、秋雨常令人心生秋愁 。尤其是老年人，他们常有萧条、凄凉、垂暮之感，如果遇上不称心的事，极 易导致心情抑郁 。
以上是对秋季养生保健方法做出的分析，专家指出有个好精神比什么都重要，所以秋季养生保健保证好的情绪，做好情绪管理和精神调节对于大家的健康来说是非常有必要的 。
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