切勿胡乱补肾 小心越补越虚

补肾壮阳是男性最关心的,每个男人都想自己更强壮,性能力超群,补肾壮阳对于男人来讲无疑是很重要的 。但是很多人胡乱补肾,导致身体变差,肾功能越发降低,盲目补肾具体会导致哪些危害?如何补肾才能既做到不危害健康、又能让男人雄风神起?
肾虚危害大 补肾须及时
医学研究表明,如果男性肾虚且不及时正确地补足,极可能引发多种并发症状 。诸如:“肾虚”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压;中医认为,“冠心病” 也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的;老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关;肾虚还可以引起前列腺增生(肥大) 。此外,糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关 。
此外,人们的听觉灵敏度、呼吸、头发生长、唾液的生成也与肾密切相关 。因为肾在中医里并不是一个单一的器官,它包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统 。出现肾虚肾亏后,必然会影响到身体这几大主要系统的功能 。
盲目补肾会导致危害重重
第一,破坏体内阴阳平衡 。补肾药要么补阴,要么补阳,正常人长期服用后会破坏这种平衡,引发疾病 。可能出现口干舌燥、心烦、起痘等上火的表现,也可能出现食欲下降、舌苔厚、便秘等问题 。
第二,容易用错药,加重病情 。肾虚简单可以分为肾阴虚和肾阳虚,二者的临床表现和发病机理是不同的,所以补肾的时候首先要分清楚是肾阴虚还是肾阳虚 。如果是肾阴虚却用了补肾壮阳的药,就像火上浇油;如果是肾阳虚却用了滋补肾阴的药,就像雪上加霜,不仅治不了病,还会加重病情 。
第三,对老年人造成严重伤害 。许多老年人把自然的衰老现象归结为“肾虚”,过度地补肾壮阳 。而补肾壮阳品,药性大温大燥,久服后易出现口干舌燥、口渴多饮、鼻出血、眼赤红、牙肿痛、大便干结、失眠多梦、心烦易怒、血压升高等一系列不良反应,甚至会引起药物性中风,危及生命 。
正确补肾从食疗、运动出发
【切勿胡乱补肾 小心越补越虚】选对食材可以补血益肾 。对于肾虚的男性,进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物 。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择 。另外应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力 。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪 。
适当运动可以健肾强身 。肢体功能活动 。包括关节、筋等组织运动,由肝肾所支配,因而有肝肾同源之说 。善养生者,以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效 。锻炼时运动量要适当,散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式,只要持之以恒,定能达到健肾强体之目的 。
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