【美白养颜食疗方法】在古代没有各种的化妆品的时候 ， 美白养颜食疗就是当时女性保持美丽的方法 ， 这种食疗方法一直延续了几千年了 ， 直到现在 ， 美白养颜的食疗方法是最保险的 ， 没有任何的副作用和任何的化学成分 。要比现在的化妆品好几千倍 。现在就给我亲爱的朋友们介绍一些美白养颜食疗方法 。
针对面色苍白：蜜汁花生枣粥
养颜原理：红枣补气 ， 花生衣补血 ， 花生肉滋润 ， 蜂蜜补气 ， 综合生效使面色红润 。
做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量 ， 小火煮到熟软 ， 再加入蜂蜜食用 。
针对面容黑黯：栗子白菜煲
养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足 ， 阴液亏损 ， 而栗子健脾补肾 ， 白菜补阴润燥 ， 综合生效使面色白皙明亮 。
做法：把生栗子去壳 ， 切成两半 ， 用鸭汤适量煨至熟透 ， 再放入白菜条200克 ， 盐、味精少许 。
●针对皮肤粗糙：笋烧海参煲
养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足 ， 内有燥火 ， 而海参滋阴养血 ， 竹笋清内热 。综合生效使皮肤细腻光润 。
做法：把海参切长条 ， 与鲜笋或水发笋切片一同入锅 ， 加瘦肉一起煨熟 ， 加入盐、味精、糖、酒后食用 。
山药枸杞粥——除色斑原料：粳米100克 ， 鲜山药50克 ， 枸杞15克 ， 白糖15克 ， 蜂蜜10克 ， 冷水1500毫升 。制作程序：1.粳米洗净 ， 用冷水浸泡一小时后捞出来 ， 沥干水分 。2.新鲜山药去皮 ， 刮洗干净 ， 切成小丁状待用 。枸杞子用温水泡开待用 。3.锅内加入1500毫升冷水 ， 放入粳米、山药、枸杞 ， 用大火烧开 ， 转小火熬制软烂即可 ， 食用时加入白糖和蜂蜜 。药膳功效：补血养颜 ， 消除色斑 。
综上的内容就是我今天要给朋友们讲的美白养颜食疗的方法 ， 希望大家可以喜欢这些内容 。美白养颜的方法现在不是只取决女性使用 ， 男性朋友也是可以使用的 ， 就是没有任何的禁忌 。而且各种做法的味道也是相当的美味的 ， 我们在享受美味的同时 ， 还能美白养颜 ， 多幸福啊 。
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