常坐电脑面前有什么办法可以预防颈椎病呢？
办公室上班族作为颈椎病的易患人群 ， 主要是由于长期的伏案工作 ， 引发颈椎的慢性劳损所引起的 ， 会给患者的正常生活和工作带来严重的影响 ， 所以办公室一族在应密切做好颈椎病的预防工作 。
【常坐电脑面前有什么办法可以预防颈椎病呢？】颈椎病的预防方法：
1.坐姿正确：要预防颈椎病的发生 ， 最重要的是坐姿要正确 ， 使颈肩部放松 ， 保持最舒适自然的姿势 。办公室工作者 ， 还应不时站起来走动 ， 活动一下颈肩部 ， 使颈肩部的肌肉得到松弛 。
2.活动颈部：应在工作1～2小时左右 ， 有目的地让头颈部向前后左右转动数次 ， 转动时应轻柔、缓慢 ， 以达到各个方向的最大运动范围为准 。使得颈椎关节疲劳得到缓解 。
3.抬头望远：当长时间近距离看物 ， 尤其是处于低头状态者 ， 既影响颈椎 ， 又易引起视力疲劳 ， 甚至诱发屈光不正 。因此 ， 每当伏案过久后 ， 应抬头向远方眺望半分钟左右 。这样既可消除疲劳感 ， 又有利于颈椎的保健 。在日常的工作生活中如果出现颈椎病的症状 ， 患者应及时到正规专业医院接受检查治疗 ， 以免延误病情 。我院作为一所专业治疗各种骨科疾病的专科医院 ， 对于颈椎病的治疗有着丰富的临床经验 ， 深受患者信赖 。
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