有些宝妈在产后有痔疮 ， 这会让自己感觉到非常的不舒服 ， 痔疮会有疼痛感 ， 那么你知道产后痔疮疼痛怎么缓解吗？
女性生产后不爱运动 ， 不吃蔬菜和水果容易导致痔疮发病 ， 女性产后要注意适当运动 ， 根据身体状况选择合适的运动方式 ， 并且要多吃些蔬菜和水果 ， 能促进肠胃蠕动 ， 可以保持排便通畅 ， 能有效预防产后痔疮 ， 下面我们具体了解一下 ， 产后患痔疮的原因有哪些？
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警惕产后患痔疮的三种原因
【产后痔疮疼痛怎么缓解】 1、产后不活动：生产后不爱活动容易导致痔疮的发病 ， 女性生产后可以根据身体的恢复情况 ， 适当下床活动能够促进人体血液循环 ， 并且可加快肠胃蠕动 ， 能够促进定时排便 ， 可以有效避免产后痔疮的发病 ， 不爱运动会增加痔疮的发病几率 。
2、饮食不合理：女性分娩后要多吃蔬菜和水果 ， 尽量选择膳食纤维含量高的食物 ， 多吃绿叶蔬菜 ， 能够起到促进肠胃蠕动的作用 ， 并且能够加快人体新陈代谢 ， 合理饮食可以有效预防痔疮的发病 ， 饮食不合理容易导致痔疮的发病 。
3、精神压力大：女性分娩后精神压力过大 ， 也会导致痔疮的发病 ， 分娩后要注意调整好心态 ， 缓解精神方面的压力 ， 避免紧张压抑的情绪 ， 否则会影响到正常排便 ， 并且也会降低机体的免疫功能 ， 容易导致痔疮的发病 。
几种方法可缓解痔疮
1、坚持做缩肛运动：女性每天坚持做缩肛运动 ， 能够起到促进肠胃蠕动的作用 ， 并且可以刺激排便 ， 可以有效缓解痔疮的疼痛感 ， 保持每天排便通畅 ， 可以帮助治疗痔疮 ， 女性朋友要注意 ， 最好每天坚持做提肛运动 ， 长时间坚持可以取得好的治疗效果 。
2、多吃绿叶蔬菜和水果：产后多吃新鲜的蔬菜水果 ， 能够起到缓解痔疮的作用 ， 多吃绿叶蔬菜能促进肠胃蠕动 ， 能够保持排便通畅 ， 并且要注意多喝水 ， 合理饮食可以帮助治疗痔疮 ， 最好不要吃刺激性强的食物 。
3、每天一杯蜂蜜水：产后适当喝蜂蜜水 ， 可以起到润肠通便的作用 ， 能够保持每天排便通畅 ， 可以改善痔疮的疼痛感 ， 并且蜂蜜的营养价值高 ， 蜂蜜具有调理身体的作用 ， 并且也可以提供给人体需要的能量 ， 尤其是女性产后适量喝蜂蜜水对身体有好处 。
产后患痔疮的原因有哪些？产后患痔疮主要是护理不当造成的 ， 饮食不合理也会导致痔疮的发病率 ， 女性分娩后尽量选择膳食纤维含量高的食物 ， 并且要缓解精神方面的压力 ， 每天坚持做缩肛运动 ， 可以有效预防痔疮的发病 ， 并且也可以缓解痔疮的症状 。
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