秋季头发越掉越多怎么办
很多人在秋天都会掉发加剧 ， 除了季节交替的原因外 ， 很多错误的生活习惯也会造成脱发掉发 。做到以下六点 ， 相信能够强韧秀发 ， 还你一头浓密乌黑亮发 。
【秋季头发越掉越多怎么办】人的皮脂腺分泌夏天比较旺盛 ， 所以毛发比较滋润 ， 而秋天头皮容易干燥 ， 毛发容易变脆、干枯、折断 ， 如果人体缺少维生素等营养的足量摄入 ， 很容易发生脱发现象 。
1.经常改变头发分缝的位置
梳发的方向如果保持不变 ， 头发缝儿分开的地方 ， 由于常常被阳光照射的关系 ， 将会特别干燥或变薄 。如果分开的地方开始变薄 ， 应该在搽发乳或头油后 ， 加以按摩 ， 使已经干燥的头皮得到滋润 。有时不妨将分开的方向改变 ， 不但能够享受改变发型的乐趣 ， 且能够避免分开处干燥 ， 减少脱发 。
2.营养足、大便通畅 ， 头发更健康
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品 ， 如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类 ， 富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓头发老化有好处 ， 保持大便通畅也有利于头发的健康生长 。
3.避免过多损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大 ， 次数多了会使头发失去光泽和弹性 ， 甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害 ， 使头发干枯变黄 。
染发、烫发间隔时间至少3~6个月 。避免日光的暴晒 ， 游泳、日光浴时更要注意防护 。
4.选择弱酸性洗发水
洗发水最好是弱酸性的 ， 不可碱性太强 。另外要选择能够强壮头皮与毛囊的洗护产品 ， 最好能定期去美发沙龙做深层的专业护理 ， 或者将一些专业产品买回家 ， 来加强修护 。
5.保持良好的情绪
压力过大也可能是你最近掉发过多的原因之一 。压抑的程度越深 ， 脱发的速度也越快 。应经常进行深呼吸 ， 散步 ， 做松弛体操等 ， 以消除精神疲劳 。另外 ， 应保证充足的睡眠 ， 睡前用热水泡脚不仅帮助入睡 ， 同时也有利于头发的健康生长 。
6.不必每天洗发
天天洗发一度被认为是滋润秀发的最好方式 ， 其实 ， 就像吃饭一样 ， 吃撑了未必都能吸收进去 。得给头发足够的时间来休息 ， 让它吸收营养和排出污物 。因此 ， 隔1~2天洗一次为好 。
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