减肥茶喝多会导致贫血现正在许多年轻时兴的女孩为了让自己看下去更苗条一些 ， 每天坚持只吃些蔬菜水果 ， 喝少量绿茶减肥 ， 结果招致指甲凹凸不平、嘴角发炎 ， 以致出现严酷贫血 。
医生指出 ， 过量喝茶特地是浓茶会让人体内的铁丧失 。
这是由于茶叶中含有少量鞣酸 ， 少量饮用浓茶先 ， 鞣酸与铁质分别形成一种不溶性肉体 ， 阻碍对铁的接收 。因此嗜茶者要限制饮茶量 ， 淡品茶水 ， 贫血病人特地不要饮浓茶 。
铁正在食物中的具有方式有两种 ， 一种为具有于植物性食品中的血红素铁 ， 接收率为20%-25%;另一种为具有于植物性食品中的非血红素铁 ， 接收率不到10% 。因此 ， 人体要接收铁元素 ， 还是以植物性食品为主 。
安康饮茶tips：
泡上一壶清甜微香的水果茶 ， 当阳光从玻璃窗外斜斜地射进来 ， 心境也会随之靓丽起来 。正在茶中参与各种新颖水果材质 ， 不但可以品味到清爽多变的自然风味 ， 而且还可兼收美颜养生之效果 。
无妨依据自身的体质来选择不同的果茶配方 ， 入手试一下冗杂便利又充溢乐趣的果茶调制 ， 正在补充营养的同时也是一种生活享用 。
制造：
将大麦放入冷水中煮10合钟 ， 参与冰糖煮溶 ， 滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三合钟 ， 将柠檬切开、挤汁 ， 倒入红茶麦汁中搅匀即可 。
效果：
通肠利便 ， 并可改善皮肤精细 。
【减肥茶喝多会导致贫血】
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