冬季裸睡竟有四大好处很多人不知道
对于女性而言，裸睡能减少妇科疾病的发生，还可起到美容的作用 。但需注意，裸睡也有一定讲究 。
冬天裸睡女性更受益
1.裸睡使人更快入眠 。裸睡的时候，人体摆脱了衣服的层层束缚，仿佛回归到了最为原始的自然状态 。白天里工作、学习的紧张神经得以放松，使人更快的进入睡眠，深度睡眠的时间也能维持更久 。
2.裸睡利于血液循环 。在刚进入被窝时，人体会散发热量，剩余的热量则在被窝内形成热循环 。裸睡会比穿衣排出更多的热量，因此更能促进人体的血液循环，这对便秘、头痛甚至是一些慢性病的缓解都有帮助 。
3.裸睡助女性远离妇科病 。女性的私处常年湿润，很容易感染上一些妇科疾病 。裸睡使私处得以解放，充分的通风透气减少了微生物的滋生，私处血液循环的改善也有助于减少痛经的发生 。
4.裸睡加强皮肤代谢 。裸睡之后，跟被子里的热量直接接触的就是皮肤 。热量使皮肤的皮脂腺和汗腺分泌加强，能排泄出更多废物，起到美容觉的作用 。
裸睡不当也会致疾病
裸睡固然对身体有好处，但同时也需要注意床铺卫生，并且也不是任何人都适合裸睡的 。
【冬季裸睡竟有四大好处很多人不知道】1.潮湿天不适合裸睡 。北方人有裸睡的习惯，与北方气候干燥有很大关系，人体排出的湿气被被子吸收后能很快干掉 。若天气潮湿，湿气积在被子里，反而会让被子更冷 。所以南方潮湿地区的人不宜裸睡 。
2.裸睡需注意保暖 。有人会觉得裸睡比穿衣服睡还要暖和，这是被子形成的密闭空间在起作用 。对于睡觉不老实、经常翻滚的人来说，还是不要裸睡为好，以免着凉感冒 。
3.床铺要经常晒洗 。看上去很干净的床，其实隐藏了很多细菌、螨虫 。如果不注意床铺卫生，细菌很可能由外部入侵至体内 。所以天气好有太阳的时候，就应该把床铺拿出去晒晒，或是使用床上吸尘器定期做卫生 。不能保证的话，睡觉就不要全裸，至少穿一条较宽松的内裤 。
本来不裸睡的人，也没有必要强迫自己去裸睡 。睡觉应该是一件轻松的事情，怎么舒服怎么来就行 。
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