球类运动对身体的好处 球类运动对身体的好处介绍
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【球类运动对身体的好处 球类运动对身体的好处介绍】1、预防高血压、高血脂、高血糖，因为运动能消耗大量的糖，燃烧脂肪，可有效地预防三高，并且有减肥之功效 。
2、对青少年来说，促进体格发育，促进神经系统的发育，尤其促进大脑发育，提高智力，使人变得更聪明 。
3、增强心肺功能，提高自身免疫力，增强抗病能力 。
4、缓解精神压力，促进睡眠，提高工作效率 。
5、延缓衰老 。
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