夏季养生 南方祛湿北方祛热 夏季养生 初夏养生先养心
夏季养生 初夏养生先养心
立夏了，人体进入了养护心脏的好时候 。按照五行归属，夏季和心属性均为火 。心阳在夏季最为旺盛，功能最强 。不管是脾胃的腐熟运化还是肾阳的温煦蒸腾，及全身的水液代谢、汗液的调节等等，都与心阳的重要作用分不开 。
夏季养生?煮粥放点酸枣仁
酸枣仁是一味宁心安神的好食材，熬粥时放点有助于养护心脏 。从药店买点酸枣仁，每次熬粥时加个20、30克就可以，睡眠不好的人，还可以配合放点莲子，淸心安神 。
此外还可以熬点荸荠水，化解身体的油腻、疏解瘀滞、淸热利咽，有助于凉血解毒，对心脏的养护也能起到辅助保健的作用 。将10?15个荸荠削皮后，加入200毫升水，将荸荠煮熟后即可，荸荠水煮好后稍稍晾一下，再放点蜂蜜就可以喝了 。
夏季养生 南方祛湿北方祛热
南方老人湿气大，北方老人内火旺
我们都知道，同样是夏季，南北方可大不同 。南方是“暑湿”，北方是“暑热” 。暑湿是因为空气中湿度太大，形成潮湿闷热天气，特别是在长江以南，太阳照射后，水面、土壤和植物蒸发到大气中，气温越高，暑湿越重 。而北方由于风大，空气干燥，人体津液流失严重，暑热难熬 。
因此，南方老人体内的湿气要比北方老人重，北方老人身体里的火比南方老人重 。所以，南方的老人，夏季荞生，重在健脾淸热 。这是因为湿气重，会影响脾胃运化，就会使人倦怠乏力、提不起精神，食欲也下降 。而北方的老人则重在养肺润燥，否则容易出现乏力、口干、皮肤干燥等症状 。
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