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1、清楚认识考试的本质 ， 考试的本质不是比拼成绩 ， 而是衡量学生在学习生活中对知识的理解与掌握程度 ， 考试成绩反映了孩子的学习能力 。家长面对孩子的考试结果 ， 应该放平心态 ， 与孩子共同去分析失分原因 ， 以及讨论学习方式是否正确 ， 以便进行及时的更改 ， 下次考试才有进步的可能 。
【家长考试焦虑 父母都在为孩子考试焦虑】2、保持乐观的态度 ， 无论在孩子考前 ， 还是考后 ， 家长都应保持乐观的态度 。考前鼓励孩子 ， 给予孩子信任 ， 孩子会因此受到激励 ， 带着平稳的心态去考试 ， 可能有超出水平的发挥 。考试后若是孩子的学习成绩不理想 ， 家长也不要对孩子进行打骂 ， 告诉孩子“下次会更好” ， 给他们传输成绩差不代表能力差的思想 ， 孩子感受到父母的爱 ， 会更有动力 ， 也主动地反思自己的学习问题 。
3、家长要明白参与考试的是孩子 ， 很多家长容易出现“皇上不急太监急”的情况 ， 仿佛考试考的是自己 ， 这时 ， 我们应该要明白考试的主体是孩子 ， 否则 ， 家长焦虑不安的情绪很容易对孩子造成影响 。很多孩子之所以会对考试有抗拒心理 ， 是因为他们害怕那些来自父母与老师的眼光 ， 家长对孩子的期望过高 ， 孩子怕自己让父母不高兴 ， 父母的言行举止都会对孩子起到干扰作用 。
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