六种疼痛 自身来止痛缓解小诀窍
疼痛是我们生活中常常遇到的问题，而有些可能是因为一些小碰撞而引起的疼痛，但是有些可能就和某些疾病有关了，头痛、牙痛、肩膀痛等等对于这些常见的疼痛，除了吃止痛药，我们还可以通过自身来缓解 。
头痛 揪揉两眉间
无论感冒还是心烦，头疼总是紧紧相连 。紧锁眉头时，不妨轻轻舒展，因为那把解除您头痛的钥匙就藏在两眉之间 。头疼时，不妨用屈曲的拇指和食指轻轻揪揉这个 部位皮肤，以局部感觉微麻、发胀为宜，如果真有疾患，这个地方会出现一个红或深紫的印子，像被刮出的痧一样 。一般揪揉2分钟即可 。动作宜慢不宜快，但要稍 微有点力度 。一般的头痛立刻能见效 。这儿有个穴位叫“印堂穴”，位于督脉之上，按摩印堂穴所在的这个部位有助于推动督脉气血运行，缓解头痛、鼻部不适等症状 。
牙痛 按虎口下关
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牙痛让人坐卧不安，这时不妨打开两把解除牙痛的“钥匙”，一把在百姓常说的“虎口”附近，以一手拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下就是这个地方，中医的
合谷穴也在这个位置 。揉压“虎口”时，指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好发挥此穴道疗效 。但要注意，体质较差的病人，
不宜给予较强刺激 。第二把钥匙在面部，耳朵前方，颧骨下方的凹陷处 。感觉牙痛，可以用手指或指关节按压这个部位，也是下关穴所在 。中医认为手阳明经的脉络
入下排牙齿，足阳明经的脉络入上排牙齿，合谷、下关两个穴位都是阳明经穴，按摩这两个地方能有助止牙痛 。孕妇一般不要按摩合谷，以免耗损了胎气 。
心痛 手腕上“玄关”
手腕横纹往上约三指宽处，有一把解除心痛的“钥匙”，是内关穴所在 。内关穴是心包经的“络”穴，是中医用来治疗心脏疾病的核心用穴，几乎所有与心脏异常有 关的症状均可使用 。心脏不好者若突发心绞痛，除了含硝酸甘油，还可按内关穴，对其行点、按能活血通络，止痛 。一般需按5分钟 。仅作辅助治疗以及急救使用 。
肩痛 提揉肩上“井”
很多儿女经常帮感觉肩痛的父母揉肩，但很少有人知道揉肩止痛的原因及标准动作是什么 。揉肩止痛除了舒活了肩部气血，还有一个原因是揉到了肩上的一口“井”
——肩井穴 。此穴位于肩上，大椎穴与肩峰端连线的中点，即**正上方与肩线交接处 。按摩肩井穴能直接或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚
轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、
落枕等症状 。很多父母年事已高，常感腰酸背痛，“拿肩井”是好办法 。具体操作方法是，被按摩者坐直，按摩者立于被按摩者身后，双手虎口张开，四指并拢，搭
在被按摩者双肩井部位，四指与拇指相对用力做有节律的拿捏动作 。如果再用空心拳帮老人捶捶后背，效果会更好 。肩井穴位的按摩力度不要过重、过久，尤其血压
高或有心脑血管疾病的人不可久按、重按 。
背痛 手助后腰暖
辛苦工作一天回到家中，旅行归来一身疲惫，不少人会腰酸背痛 。解除背痛的那把“钥匙”藏在哪里呢?很多人在公园散步时喜欢双手叉腰锻炼，其实，后腰位置便
是这把“钥匙”所在 。用钥匙自然离不开手，双手搓搓后腰，会惊喜发现，腰酸背痛的症状会有立竿见影改善 。先将两手对搓发热，紧贴后背脊柱两侧的腰眼处，稍
停片刻，用力向下搓到尾闾部位 。每次做50～100遍，每天早晚各做一次 。腰部是中医所指的“带脉”所行之所，特别是脊椎两
旁的后腰是肾脏所在位置 。肾喜温恶寒，经常按摩能温煦肾阳、畅达气血，自然有助于缓解腰酸背痛啦 。
痛经 脚背对点按
痛经让许多女孩子痛苦 。有没有解除痛经的钥匙呢?有!就在脚背上，在大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处 。这是太冲穴的位置 。按揉这个
点，具有明显疏肝止痛作用，有助治疗痛经 。具体按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟 。
【六种疼痛 自身来止痛缓解小诀窍】
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