冬季女性如何调养4招教你判定自己体质
想要一个健康的身子平时就要注意调养 ， 特别是在冬季的时候 ， 很多女性比较容易受冻 ， 因此调理好自己的身子很重要 ， 但是并不是每个人都适合同一套调养方法 ， 下面就跟着小编一起来看下自己适合哪种体质 。
瘀血体质的女性应该这样调养：
这种体质一般瘦人居多 ， 性格多内郁、易烦、急躁健忘 。同时 ， 皮肤暗、眼眶偏黑、有痛经症状等 。而且 ， 容易出血、肿块、中风、得冠心病等等 。
疾病倾向：肿瘤、中风、胸痹等 。
调养方式：
1、多吃具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物 ， 如黑豆、胡萝卜、山楂、海带、紫菜、萝卜、醋、绿茶等 。
2、少吃肥猪肉等 ， 并保持每天有足够的睡眠 。
3、可服用桂枝茯苓丸 。
气虚体质的女性应该这样调养：
这种体质的女性面色偏白或淡黄 ， 肌肉会松软 。性格较沉静 ， 说话声音低、容易出汗 。
疾病倾向：容易感冒 ， 生病后抗病能力弱 ， 难以痊愈 ， 还容易患内脏下垂 ， 如胃下垂等 。
调养方式：
1、多吃如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等具有益气健脾的食物 。
2、多做运动 ， 以柔缓运动 ， 散步、打太极拳等为主 ， 在平时 ， 可以按摩足三里穴 。
3、常自汗、感冒的女性 ， 可服玉屏风散预防 。
气郁体质的女性应该这样调养：
通常瘦人居多 ， 性格多内向不稳定 ， 长时间情致不畅 ， 敏感脆弱 。女性容易有**胀痛等 ， 对精神刺激适应能力较差 。
疾病倾向：神经官能症、抑郁症、乳腺增生等疾病
调养方式：
1、多吃具有行气、解郁、消食、醒神的食物 ， 如小麦、海带、海藻、葱、蒜、萝卜、金橘、山楂等 。
2、睡前最好避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料 。
3、可服用逍遥散、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、舒肝和胃丸、越鞠丸调节 。
痰湿体质的女性应该这样调养：
这种体质的女性一般肥胖、腹部肥满松软 。性格偏温和 ， 稳重谦恭 ， 善于忍耐 。多表现面色黄肿、胸闷、容易困倦、舌体胖大、痰多等 ， 还容易关节酸痛、肠胃不适 ， 易患文明病 ， 如高血压、糖尿病等 ， 对潮湿的环境不适应 。
疾病倾向：易患中风、消渴、胸痹等
调养方式：
1、饮吃清淡 ， 多吃葱、蒜、冬瓜、萝卜、海藻、海带、金橘、芥末等食物
2、少吃肥肉和甜、黏、油腻食物 。
3、可服用化痰祛湿方 。
【冬季女性如何调养4招教你判定自己体质】
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