夏季常排身体毒素15种食物排毒养生度夏

每天勤洗脸痘痘长满脸?身体还频频出问题?很能是你体积聚了太多毒素，身体新陈代谢没法很好地进行。排毒，对维护起着至关作用。其实排毒这件并不复杂，天然食物有很好的排毒效果，下面这些食物能快速清走体毒素，还你!
稻谷脱去稻壳后的果实便是糙米。糙米由皮层、胚乳和胚三部分组成。糙米的皮层括果皮、种皮、珠心层和糊粉层，这些皮层组织富含维他命、矿物质与膳食纤维。膳食纤维可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，便秘和肠癌;膳食纤维还能与胆汁中的胆固醇，促进胆固醇的排出，而帮助高血脂症患者降低血脂。
除之外，糙米中米糠和胚芽部分富含维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环。糙米还能将有害于身体的各种公害物质、有毒物质以及重金属等中和后排出体外。
自古以来魔芋就有“去肠砂”之称。魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，可以促进肠道的蠕动，减轻肠道压力。此外，魔芋豆腐中的膳食纤维可以在肠壁上形成保护膜，缩短食物在肠道中的停留时间。
海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除。常食海带能增加碘的摄入、可防治性甲状腺肿大。此外，海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。