胃热便秘孕妇宜常食翡翠鸡羹

导读:制作方法:青菜叶洗净,焯水,迅速放入冰水中过凉,捞入搅拌机搅碎,加适量水成青菜汁,鸡脯肉末加少许鲜汤调稀 。

胃热便秘孕妇宜常食翡翠鸡羹

文章插图
孕妇早期怀孕经常出现的反应之一就是便秘 。因为是孕妇,所以用药方面要格外的小心注意 。很多用药不慎的情况都可能危害到腹中小宝宝的健康 。
【胃热便秘孕妇宜常食翡翠鸡羹】对于孕妇来说,如何治疗便秘,成为孕妇最为头疼的话题 。孕妇发生便秘时,切不可乱用泻药,尤其是怀孕十六周内的孕妇,否则容易引起流产、早产,对于一些症状较轻的孕妇,可以采用食物疗法,那么孕妇便秘吃什么好?
原材料:青菜叶250克,鸡脯肉末50克,熟火腿末20克,鲜汤、精盐、味精、绍酒、湿淀粉、植物油各适量 。
制作方法:
1、青菜叶洗净,焯水,迅速放入冰水中过凉,捞入搅拌机搅碎,加适量水成青菜汁,鸡脯肉末加少许鲜汤调稀 。
2、锅置火上,鲜汤烧沸,倒入青菜汁、鸡脯肉末稀糊,不断搅拌至烧沸,加精盐、味精、绍酒,湿淀粉勾芡,撒入熟火腿末,淋油即成 。
友情提示:
本品色碧绿味鲜美,营养丰富;能增进食欲、健脾和胃,孕妇、乳母均宜食用,尤其患有习惯性便秘或胃热便秘的孕妇更宜常食 。
注意事项
一、每天起床后空腹喝一杯淡盐水,有刺激肠蠕动的作用 。
二、多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类,如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等,可以促进肠道的肌肉蠕动,软化粪便,从而起到润肠滑便的作用,帮助孕妇排便 。
三、吃粥治便秘.
此外,孕妇还应该适当的进行体育锻炼,多散步 。而且注意养成按时排便的习惯,注意饮食规律,如果便秘症状严重就要及时的咨询肛肠科医生,切勿私自用药 。

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