白露节气养生重在润肺 北晚新视觉
2017年9月13日讯，白露节气有两个，一是由进入后，逐渐转凉，呈现出早晚凉，中午热的 。二是暑湿之气散去，干燥空气占据主流 。受其影响，人体则会出现眼干、鼻干、皮肤干的症状 。
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天气转凉后，适量增加衣物本是符合理念的，民间又有“春捂”的说法 。在着衣上，到底应该加衣冻一冻呢？首都大学附属北京中医院针灸主治医师陈鹏解释，这两种说法并不矛盾 。的目的是防止加衣过量引起热，另一方面也是让身体行适应温度变化，为过冬做 。这两方面讲，冻一冻是有必要的 。为了避免外界寒侵袭体，添加衣物也是必不少 。这就需要把握好加衣原则，即不必追求加衣的厚度，只需将夏季的短袖短裤换成长衣长裤，将身体覆盖完整，避免身体受到外邪侵袭 。
白露节气正值秋高气爽的秋季，虽然早晚气温低，但还是推荐人们在适宜的时间进行适度室外锻炼，如上午9点-10点或下午太阳落山，在合适的温度下太极拳，八段锦、散步等慢节奏的锻炼方式，舒展筋骨 。需要强调的是，持之以恒的锻炼才能达到强身健体的功效 。另外，在强度上，以微微出汗为标准 。
【白露节气养生重在润肺 北晚新视觉】针对白露节气“燥”的特点，加之秋季对应着肺脏养生，肺又喜润恶燥 。上，人们应该多摄入、滋润的食物，比如梨子、百合、山药、桂圆等 。辛辣食物助火助阳，最易损伤肺脏，应不吃或少吃 。
呼吸道、过敏、心脑血管的发病，都与天气变化及环境变化关 。白露节气温度转低，环境中花粉浓度增高，这三类人群要格外注意从饮食起居方面进行调理，避免旧病复发 。
陈鹏建议，经常按摩位于足心的涌泉穴和位于内踝上三寸位置的三阴交穴，能够起到养阴润燥的效果 。
2018年4月25日讯，“2018天下国际论坛”本周在北京举行，倡导的和“相互支持，共同成长”，今年带来养老主题分享 。本次论坛，太平人寿保险有限公司保险部总经理余晗烨携手上海快乐园、云南古滇名城的两位杰出企业
2018年4月20日讯， 谷雨是的最后节气，到了谷雨时节，降雨增多，空气中湿度会逐渐增大 。时是皮肤疾病的高峰期 。作者 东城中医医院 王伟明 新华社资料图 中医认为，人体受外界湿热影响，运化失常，湿热内生并感受湿热之邪，导
已经开学，可孩子是能睡好觉很牵动家长的心，因为对于孩子来说，良好的睡眠才能促进正常的生长发育与学习 。最近有新研究，吃鱼能改善睡眠 。据说吃鱼不仅对睡眠很有帮助，而且还能提高智力哦，真有这吗？ 作者：知识就是力量供稿 美国一项最
2018年1月20日讯，大寒是二十四节气中的最后一个节气 。此时，寒气之逆极，故谓大寒 。老年人需要心脑血管病、呼吸系统疾病，同时风湿病、腰腿疼痛的人也要注意保暖，和傍晚尽量少出门 。外出时，尽量穿戴好防寒御寒的衣帽、鞋袜、口罩、手套等 。
已进入隆节的北京，至今迟迟没有降雪，天气寒冷又干燥 。对付寒冷和干燥，一方面要增添衣物，注意保暖；另一方面也要注重营养 。插图 冯晨清 现代营养学认为，机体在寒冷的环境中代谢率明显增加，对能量的需要会比其它季节高 。因此，人们需要吃
2018年1月19日讯，大寒是二十四节气中的最后一个节气，也是离春天最近的一个节日 。中医认为，在大寒这个时期，自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤心肾阳气，保护阳气是此时养生的重要原则 。北京中医医院急诊科吴义春博士解释，大寒养生要顺应冬“藏”
2018年1月15日讯，年迈的父母痴迷“心灵鸡汤”和“”，会给子女们增加莫名的烦恼 。不过，心理专家认为，这也是老年人的一种交流方式，子女们应该理解、尊重、引导 。【为何老年人热衷鸡汤文？爸妈发朋友圈可能是想和子女沟通】 &nbs
2018年1月15日讯，“有一种朋友圈爸妈的朋友圈”、“有一种表情中老年表情”、“有一种代沟叫新媒体代沟”……全民刷手机的，老年人也加入其中 。年轻人看来，老年人痴迷“鸡汤文”，痴迷“健康养生”，并且儿女参与分享，们增
2017年12月22日讯，冬至在养生学上是一个最节气，是因为“冬至一阳生” 。中医认为，冬至是阳气初生之时，要小心呵护，精心调养，其逐渐壮大，只有人体内阳气充足，才可能祛病延年 。因此，宜食温热之品，保护脾肾，应注意“三多三少”，即
2017年12月15日讯，随着我国医改的不断推进，多点执业、医药分家等方面已取得明显成效，但医疗费上升令医保基金和个人都承受着巨大压力，业界始终在努力探索解决之道 。图为养生谷发布会现场 然而，在医疗费用最为昂贵的美国，却存在一家堪
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