秋季食疗养生要看“脸色

专指出食疗要看“脸色”,不同的人同的时期会有不同的面色,而不同的面色则透露出不同的身体状况 。这里专就给推荐几个的食谱,根据不同的脸色不同的食疗养生方法吧!
制法为:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜待花生米、红枣熟后入锅 。红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效面色红润 。
制法为:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡 。鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮 。
制法为:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用,海参滋阴养血,竹笋清热 。综合功效使皮肤细腻光润 。
制法为:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜 。山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血 。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽 。
制法为:油菜200g,洗净切长段,用油炒 。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用 。油菜利尿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气 。综合功效使面部浮肿消退 。
【秋季食疗养生要看“脸色】

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