常喝茶 少烂牙 喝什么茶最能护牙呢？俗话说"常喝茶，少烂牙".意思是指喝茶对牙齿有一定的保健功效 。这是因为茶叶含有丰富的氟化物，氟化物对牙齿有保护作用，能坚固牙釉质，并防止口腔中形成过量的酸性物 。那么，喝什么茶最能护牙呢？
研究表明，仅1升红茶就能为人体提供大约2毫克氟，这个数量能够满足成年人1天所需氟含量的一半 。另外，茶叶中还含有多酚类化合物，它能防止龋齿的形成 。喝茶还能消除口腔异味，因为茶中的果胶等物质，与唾液发生化学反应，能增强口腔的抗菌能力 。不习惯饮茶的人，可以嚼几片茶叶，同样有健齿的作用 。
那么，喝什么茶最护牙呢？众多茶叶品种中，乌龙茶和绿茶含氟量最高，新采摘的茶叶含氟量高；低档茶含氟量高于高档茶；粗老茶叶高于茶芽和嫩叶 。除此之外，茶时，还要注意以下几方面：茶不能过浓、过多，最好选择上午饮用 。
【常喝茶 少烂牙 喝什么茶最能护牙呢？】
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