宝宝吃南瓜 秋天正当时
导读：解毒:内含有维生素和果胶 ， 果胶有很好的吸附性 ， 能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质 ， 如重金属中的铅、汞和放射性元素 ， 能起到解毒作用 。
文章插图
南瓜 ， 又名番瓜、金瓜、麦瓜、倭瓜 ， 为葫芦科植物南瓜的果实 。中医认为 ， 南瓜性味甘、温 ， 归脾、胃经 ， 有补中益气、清热解毒之功 ， 适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤 。《本草纲目》言其“补中益气” 。
南瓜营养分析：
1.解毒：
内含有维生素和果胶 ， 果胶有很好的吸附性 ， 能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质 ， 如重金属中的铅、汞和放射性元素 ， 能起到解毒作用;
2.保护胃粘膜、帮助消化：
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜 ， 免受粗糙食品刺激 ， 促进溃疡愈合 ， 适宜于胃病患者 。南瓜所含成分能促进胆汁分泌 ， 加强胃肠蠕动 ， 帮助食物消化;
3.防治糖尿病、降低血糖：
南瓜含有丰富的钴 ， 钴能活跃人体的新陈代谢 ， 促进造血功能 ， 并参与人体内维生素B12的合成 ， 是人体胰岛细胞所必需的微量元素 ， 对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;
4.消除致癌物质：
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用 ， 有防癌功效 ， 并能帮助肝、肾功能的恢复 ， 增强肝、肾细胞的再生能力;
5.促进生长发育：
南瓜中含有丰富的锌 ， 参与人体内核酸、蛋白质的合成 ， 是肾上腺皮质激素的固有成分 ， 为人体生长发育的重要物质 。
对于孩子来说 ， 秋天是个吃南瓜的好季节 。
理由一：改善秋燥症状
秋天气候干燥 ， 许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状 。现在又是“流感”高发季节 ， 妈妈不免为宝宝的健康担心 。专家建议 ， 给孩子增加含有丰富维A、维生素E的食品 ， 可使儿童增强机体免疫力 ， 对改善秋燥症状大有裨益 。南瓜所含的β胡萝卜素 ， 可由人体吸收后转化为维生素A 。另外南瓜含丰富的维生素E ， 能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常 ， 使小朋友生长发育维持正常的健康状态 。
理由二：补血
清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品 。”常吃南瓜 ， 可使大便通畅 ， 肌肤丰美 ， 尤其对女性 ， 有美容作用 。所以 ， 年轻妈妈可以和孩子一起食用南瓜 。
理由三：治病
多吃南瓜可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗 ， 并能减少麻疹的患病危险和死亡率 。
理由四：断奶
南瓜多用于断奶食物的制作 ， 且含丰富的糖分 ， 较易消化吸收 。南瓜是维生素A的主要供给源 ， 营养价值较高 。除做成汤、糊外 ， 还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等
【宝宝吃南瓜 秋天正当时】
推荐阅读
- 孕妇能不能吃螺丝 需要注意的事项
- 宝宝秋季保健的要领
- 如何观察宝宝吐奶是否严重 妈妈要注意五个情况
- 醉酒后吃什么食物解酒12种解酒方法快收藏
- 红烧鸡翅放冰箱两天还能吃吗,鸡翅腌制三天放冷藏还能吃吗
- 红糖发糕泡打粉放多了还能吃吗,有人知道怎么做发糕吗
- 哮喘病人不能吃什么 哮喘的饮食禁忌
- 宝宝口腔溃疡,婴儿口腔溃疡怎么办
- 晚上肚子饿吃什么？7种食物晚上吃保证不发胖
- 杏子几月份可以吃