冬季洗脚去寒气
导读：最好的洗脚方法是每天临睡前用38℃～40℃热水双脚浸泡于覆过脚面的水中约10分钟然后用手反复搓揉足背足心足趾可以重力按摩足部一些穴位如涌泉穴 。【冬季洗脚去寒气】
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脚掌有无数神经末梢和毛细血管，与人体大脑活动紧密相连，另外脚掌血液供应少，表面脂肪薄，抗寒力差，且与上呼吸道有密切的神经联系 。故此，脚掌受寒就可能引起抵抗力下降，引起感冒等多种疾病 。反之，天天用热水洗脚，则可调节人体植物神经和内分泌糸统 。有益于大脑细胞增生，增强人的记忆力 。同时，还能改善人体血液循环 。
人的五脏六腑在脚上都有相应的反射区，脚部不仅是足三阴经的起始点，也是足三阳经的终止处，双脚的66个穴位占全身穴位的1/10、每天都洗脚，使足部穴位受到热力按摩，能够促进人体血脉运行，调理脏腑、平衡阴阳、舒张经脉、轻身健体 。
洗脚是一种安全的物理疗法，不仅可治足部疾患，如脚气、脚垫、脚干裂以及下肢麻木、酸痛、肿胀等病症，而且对防治感冒、关节炎、高血压、神经衰弱、眩晕、失眠等病症，也都有确实的疗效 。
最好的洗脚方法是：每天临睡前，用38℃～40℃热水，双脚浸泡于覆过脚面的水中约10分钟，然后用手反复搓揉足背、足心、足趾，可以重力按摩足部一些穴位，如涌泉穴 。为维持水温，可边洗边加热水，保持浸泡20～30分钟为宜 。
冬天，老年人脚易裂口，可把喝剩下的茶根倒在洗脚水中，用来泡脚，效果不错 。
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