敷面膜急救，是许多爱美女性约会前最喜爱的保养方式 。不过，皮肤科医师提醒，面膜急救法并非人人适宜，且敷面膜的时间长短也是影响保养效果的重要关键！
敷面膜能快速改善肤况？
皮肤科医师庄德扬表示，事实上，想要有效改善肤况，光靠敷面膜并不足够，平时做好妥善、恰当的清洁，并养成良好的保养习惯，以及规律的生活作息，才是养成好肤质的根本之道 。
为什么敷完面膜后，能让人感受到皮肤变得水嫩？庄德扬医师解释，这是因为敷面膜有助于增加皮肤角质层的含水量，让穿透表皮的光线量增加 。换句话说，就是敷完面膜后，肌肤含水量增加，能够让真皮层反射回来的光量提升，自然就会使皮肤外观看来白里透红，比平时更加粉嫩美丽 。
面膜敷越久效果越好？
即使如此，也不代表面膜敷的越久，使水分接触皮肤角质层的时间越长，效果就越好！庄德扬医师指出，有不少消费者常会有这样的错误认知，认为面膜要敷久一点，才能让面膜中的精华通通渗进肌肤 。或是，觉得面膜一张不便宜，如果没有敷久一点不划算，因此一敷就是近半小时，甚至敷到过夜，隔天才把面膜撕下来 。
这样的行为不仅无法有效达到预期的急救效果，肌肤在过度膨胀收缩的情况下，恐会导致角质细胞间脂质、蛋白质的比例受到影响，进而造成肌肤结构出现问题，反到使皮肤变得更为敏感、脆弱 。
建议最好依照外包装指示，将面膜停留于脸上的时间控制在10到15分钟之间；并于敷完面膜后，适当涂抹上一层乳液或乳霜，来加强保湿锁水的效果较佳 。
在常规保养下，建议1周使用1次面膜即可，若过度频繁使用，不仅无法达到加强保养的作用，更可能因此改变角质细胞间脂质的比例，造成皮肤容易敏感、不适 。
【医师小叮咛】：
【为什么敷面膜不宜超过15分钟？】庄德扬医师也强调，若皮肤伴随有脱屑、粗糙、发红、干痒，甚至有脂漏性、酒糟性、异味性皮肤炎等皮肤发炎反应时，也不建议进行敷面膜的动作，而应寻求专业皮肤科医师的诊断厘清原因，才能避免造成肌肤二度刺激 。
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