秋季养生早睡早起的原因是什么
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立秋之后由热渐凉，进入了“阳消阴长”的过渡阶段 。后，雨水渐少，干燥，昼热夜凉，寒热，身体不适，便易伤感冒，旧病也易复发，所以事之秋的说法 。人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化，因，注意保养守之阴气，凡起居、、精神、等方面皆不能离开“养收”这一原则 。
秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，起居作息要相应调整，早卧，以顺应阴精的收藏，以养“收”气 。早起，以顺应阳气的舒长，肺气得以舒展 。有人对脑血栓等缺血性发病时间进行过调查研究，这类在秋季发病率较高，发病时间多在长时间睡眠的后期，而秋季早起，可减少或缩短小血栓形成的机会，这对于脑血栓发病有一定意义 。
【秋季养生早睡早起的原因是什么】通过上述的，知道了秋天早睡早起的好处有，这也是在秋天的时候一定要注意的事情，这关系到我们的身体是，早睡早起的习惯对于我们提高身体体质和预防各种疾病相当大的作用，也是我们要注意的 。本回答由网友推荐答案纠错评论
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